Льняное семя или льняное семя известны своими многими полезными свойствами для здоровья, особенно в том, что касается регуляции кишечного транзита и потери веса. Однако, добавляя их в нашу диету, мы часто задаемся вопросом, какие идеальные варианты потреблять их и к каким блюдам их добавлять. Вы также спрашиваете ?, В .com мы разъясняем, как легко есть семена льна .

Вы также можете быть заинтересованы в: Преимущества семян тыквы Шаги, чтобы следовать: 1

Самый простой и практичный способ есть льняное или льняное семя - это добавлять его в свои блюда. Это отличный ингредиент, который можно добавлять в салаты, чтобы придать хрустящие нотки, таким продуктам, как йогурт или фруктовый салат, а также супам, кремам и пюре. Благодаря содержанию клетчатки это поможет вам дольше оставаться сытым.

2

Другой альтернативой является добавление семян льна к приготовлению овощных блюд. Обжаренная спаржа, брокколи, бобовые и даже картофель, приправленный небольшим количеством льняного семени, позволят вам насладиться гораздо более полезной и полезной едой.

3

Если вы хотите усилить действие своих натуральных соков или ваш очищающий сок может добавить ложку льняного семени в ваш препарат, таким образом вы значительно улучшите свой кишечный транзит, более эффективно избавляясь от токсинов.

4

Чтобы есть семена льна таким способом, лучше их перемолоть . В кофемолку добавьте две-три столовые ложки льняного семени и измельчите до получения порошка, который вы можете легко добавить ко всем блюдам.

Если вы хотите, вы можете хранить хорошее количество семян льна в герметичном контейнере, всегда в сухом и свежем месте для лучшей сохранности.