Весло SUP - легкий спорт, чтобы узнать, что, как только вы будете его практиковать, он наверняка вас зацепит. Научитесь грести по доске для серфинга и перемещаться по каналам, рекам и открытому морю, наслаждаясь невероятными экскурсиями! В этой статье мы объясним основные шаги, чтобы встать на доску весла SUP .

Вам понадобится:

• Стол Paddel
• Поводок безопасности
• Гребля
• Тип снаряжения сухой костюм, неопрен или ликра

Вы также можете быть заинтересованы в: Как выбрать стол для вейкборда Шаги, чтобы следовать: 1

Наденьте снаряжение для весла, если это сухой костюм для прохладной воды или неопреновый костюм для жаркого времени года. Убедитесь, что они удобны и обеспечивают гибкость.

2

Купите указанную доску для начала занятий спортом. Желательно купить доску SUP размером примерно 10 'или 11' в зависимости от веса для начала. Требуется стабильная СУП, которая позволяет нам удобно стоять с расставленными ногами.

3

Попрактикуйтесь в том, чтобы положить весло на песок или грязь, постарайтесь сохранить равновесие на нем, прежде чем войти в воду. Когда вы привыкнете к доске под ногами, вы готовы начать.

4

Поместите доску в воду и закрепите ее с помощью поводка или страховочного троса, прикрепленного к вашей ноге. Плавайте и сидите на доске некоторое время, чтобы привыкнуть к воде, затем гуляйте, чтобы уйти от берега.

5

В воду желательно забраться на заднюю часть доски, корму. Возьмите стол обеими руками и положите на него сундук, чтобы стабилизировать себя. Постарайтесь медленно встать на колени в его центре, чтобы сначала согнуть одну из ваших ног, и закончить, стоя на ней, раздвинув обе ноги, чтобы сохранить устойчивость.

6

Начните грести, как только вы встанете на доску, сосредоточьтесь на хорошей позе и равновесии, медленно двигайтесь, чтобы начать, а затем двигайтесь в своем собственном темпе, когда вы почувствуете себя комфортно.