Велосипед завоевывает поклонников день ото дня, как для использования в качестве транспортного средства в городах, так и для занятий спортом. То, что в принципе должно быть чем-то очень здоровым, может стать источником боли в спине и шее. Чтобы избежать этого, в .com мы объясняем, как правильно ездить на велосипеде .

Вы также можете быть заинтересованы в: Как преодолеть страх езды на велосипеде Шаги, чтобы следовать: 1

Чтобы узнать, хорошо ли выровнен руль, мы должны ездить на велосипеде в обычном положении нашего похода. С вытянутыми руками нам придется нормально управлять тормозами пальцами, не делая вынужденную позу.

2

Более удобно ездить на велосипеде с ногами, прикрепленными к педалям, например, с некоторыми бухтами. Однако этот вариант недопустим для начинающих, так как до возможного падения мы будем в худшем положении, чтобы среагировать.

3

Высота седла должна быть такой, чтобы она позволяла нам ставить ногу на землю, хотя бы кончиками. Другой фактор, который мы должны принять во внимание, заключается в том, что при вращении педали назад, в точке, где нога менее согнута, она не должна быть полностью вытянута. Как только эти аспекты будут рассмотрены, на велосипеде мы заметим, удобны нам или нет, и мы отрегулируем сиденье в соответствии с нашими ощущениями.

4

Что касается положения седла на горизонтальной оси, мы можем сделать простое измерение, чтобы взять ссылку. С кривошипами в горизонтальном положении колено снаружи должно образовывать угол в 90 градусов относительно земли. Исходя из этого, нам придется внести небольшие изменения, если мы увидим, что нам неудобно во время марша. Все это для того, чтобы правильно ездить на велосипеде .