Тренировка TRX - это система выполнения упражнений с подвеской. Необходимо использовать специальные аксессуары, которые вы можете сделать самостоятельно дома, если у вас есть небольшая ловкость. Если вам удастся сделать свой собственный TRX, вы сэкономите хорошие деньги, поскольку его стоимость превышает 200 евро. Для самых смелых, в этой статье .com мы объясняем шаг за шагом, как сделать TRX .

Вам понадобится:

• Два натяжных ремня крепят груз с помощью крепежных крюков, 2 метра из нейлоновой ленты, 15 сантиметров из ПВХ трубы.

Вы также можете быть заинтересованы: Как делать упражнения TRX дома Шаги, чтобы следовать: 1

После того, как вы приобрели материалы, которые появляются в конце этой статьи, вы должны разрезать нейлоновую ленту на 4 части, но не одну и ту же. Сделайте это следующим образом:

• 2 части по 50 сантиметров.
• 2 части 40 сантиметров.

2

Возьмите одну из трубок и часть 50-сантиметровой нейлоновой ленты и еще один 40-сантиметровый кусок. Вставьте две ленты внутри трубки, чтобы их выступы оставались с обеих сторон.

3

Затем возьмите трубу из ПВХ и концы более длинного ремня и плотно привяжите их к крюку одного из натяжных ремней.

Со своей стороны, концы 40-сантиметровой ленты связывают их вместе, также с силой.

4

Итак, у вас уже будет готова половина вашего TRX . Продолжайте таким же образом, чтобы получить вторую половину. После этого вам нужно будет найти место для их удержания, чтобы вы могли тренироваться с отстранением от занятий дома.

чаевые

• Убедитесь, что материалы хорошего качества и все узлы хорошо завязаны.