Туристические палки очень полезны при длинных переходах или подъемах. Трости обеспечивают баланс и помогают компенсировать вес рюкзака, поэтому они могут значительно улучшить наши физические показатели. Чтобы воспользоваться его преимуществами, важно знать, как правильно их использовать, поэтому в .com мы объясняем, как использовать походные палки .

Вы также можете быть заинтересованы в: Как делать нордическую ходьбу Шаги, чтобы следовать: 1

Первое сомнение, которое наверняка возникнет, это количество тростей, которые вы должны нести. Вы должны знать, что трости служат опорой при ходьбе, что позволяет вам всегда иметь более одной опоры в любое время. Ходьба с двумя тростями - это то же самое, что ходьба с четырьмя ногами, поскольку они обеспечат вам большую устойчивость и сэкономят ваши усилия .

2

Когда дело доходит до регулирования высоты вашей трости, вы должны учитывать, что ваша рука имеет отверстие чуть выше 90 градусов.

3

Во время восхождений рекомендуется уменьшить его размер, чтобы иметь возможность правильно адаптировать тело к склону. На спусках трость удлиняется, так что ваше тело сохраняет положение как можно более прямым.

4

Важно, чтобы во время прогулки ваша трость никогда не доходила до ваших ног, так как это потребовало бы дополнительных усилий вместо помощи. Трость должна всегда иметь положение 45 градусов и сопровождать противоположную ногу .

5

Возьмите трость за драгонеру, ленту, которая находится в ручке, оставляя весь свой вес на ленте. Не опирайтесь прямо на рукоять. На крутом склоне, где существует риск падения, важно убрать руку с драгонеры .

6

Помните, что вы никогда не должны помогать своим спутникам подниматься по склону, цепляющемуся за свою трость, так как трость может сместиться и стать причиной несчастного случая.