С течением времени на нашей коже появляются признаки старения . Если говорить о лице, потеря тонуса и упругости становится гораздо более очевидной, учитывая, что с годами мышцы теряют свою силу, а кожа имеет тенденцию к падению, особенно после 40. Вы собираетесь бросить смотреть? красивая кожа? Если вы не хотите, обратите внимание на следующую статью .com.

В этом случае мы объясняем, как убрать дряблость лица и шеи, с помощью простых упражнений, которые могут помочь уменьшить склонность к наиболее конфликтным областям, таким как челюсти, щеки, веки или лоб. Восстановите молодость своего лица и попрощайтесь с вялостью.

Вы также можете быть заинтересованы в: Как убрать бледность лица - лучшие трюки

Основной уход за кожей

Чтобы кожа была сияющей и упругой, важно заботиться о ней и ежедневно баловать ее, и мы не должны забывать о чистоте лица и шеи. Чтобы начать свою обычную косметическую процедуру, вы должны полностью очистить лицо и шею, полностью удалив остатки макияжа и не допуская засорения пор, чтобы избежать образования дефектов.

Отшелушивание кожи, чтобы удалить все загрязнения и мертвые клетки и активировать их регенерацию. Вы можете сделать это с легкими эксфолиантами, такими как овсянка, или приготовить свои собственные эксфолианты на основе сахара и лимона или эфирных масел. В мы расскажем вам, как сделать домашние скрабы для лица .

Применение масок также очень интересно, чтобы помочь улучшить тонус кожи, насыщать кислородом, очищать, питать и очищать. По этой причине мы рекомендуем вам часто проводить это лечение. Если вы готовите свои собственные домашние маски, лучший способ борьбы с вялостью, а также, чтобы очистить и увлажнить кожу, будут использовать такие ингредиенты, как банан, авокадо, слива или яблоко. Здесь вы найдете укрепляющие маски для лица .

Гидратация очень важна, когда дело доходит до идеальной кожи и ухода. Поэтому важно часто увлажнять с помощью увлажняющих средств, богатых ретинолом или витамином А, который является важным элементом ухода за кожей, так как он помогает восстанавливать ткани, обладает антиоксидантными свойствами, которые препятствуют преждевременному старению и появлению морщин. Кроме того, благодаря тому, что он стимулирует выработку коллагена, ретинол способствует тому, что кожа становится гладкой и однородной, омолаживается.

Наконец, не забывайте, что выполнение массажа лица и шеи часто поможет вам укрепить мышцы и сохранить их форму. Кроме того, вы можете переключиться на эстетические процедуры или лифтинг-кремы, чтобы поднять кожу и сделать ее более гладкой, упругой и подтянутой. Прощай, морщины!

Борьба с вялостью: лицевая гимнастика

Но если вам нужно что-то сделать, чтобы снять провисание лица и шеи, это заняться лицевой гимнастикой . Как и в случае с другими мышцами нашего тела, лицо и лицо нуждаются в ежедневной стимуляции, чтобы оставаться в идеальном состоянии. Важно сделать гимнастику для лица рутинной привычкой, с помощью которой вы можете предотвратить появление признаков старения, морщин, провисания или даже провисания кожи или появления двойного подбородка, что совершенно неприглядно.

В этот момент, прежде чем приступать к лучшим упражнениям для гимнастики лица, мы должны помнить, насколько важно лицо, как шея, часто забытое. А также важно увлажнять, очищать или очищать кожу, тонизировать мышцы, полностью придавать форму лицу и шее.

Самая важная вещь, чтобы убежать от вялости этих областей, должна быть постоянной . Когда вы начинаете заниматься в тренажерном зале для лица, вы должны выполнять упражнения каждый день в течение не менее трех недель. С этого момента вы можете сократить время обучения до двух или трех дней в неделю. Вы регистрируетесь? Вы заметите результаты!

Мы дадим вам несколько советов, чтобы вы знали, как бороться с дряблостью лица .

Гимнастика для лица для шеи

Для устранения вялости важно заниматься лицевой гимнастикой. Мы разделим упражнения на две области, которые мы хотим лечить: шея и лицо. Перед началом этих упражнений помните, что важно поддерживать хорошую осанку тела: спина должна быть прямой, голова вверх и плечи расслаблены. Все поможет вам выглядеть красивой кожей и вдали от признаков возраста. Вы поднимаете настроение?

Упражнения для шеи

• Положите кулаки под подбородок и слегка откройте рот. Тем временем прижмите язык к небу и держите отверстие рта напряженным в течение 5 секунд. Затем закройте его снова медленно. Повторите это упражнение около 5 раз и в конце расслабьте область челюсти небольшим массажем.
• Держа руки у основания шеи, приложите небольшое давление вниз. Наклоните голову в сторону, удерживайте позу около пяти секунд и вернитесь в исходное положение, чтобы начать упражнение, но на этот раз - в противоположную сторону. Повторите пару раз с каждой стороны.
• Наклоните голову назад и откройте челюсть, пока язык прижимает небо. Вы видите движение головы вверх и вниз, одновременно напрягая мышцы шеи. Вы можете повторить движение около 30 раз.

Упражнения для двойного подбородка

Внутри шеи очень важно проработать двойной подбородок, поэтому вы можете выполнять следующие упражнения, чтобы избежать вялости в области, а также появления двойных подбородков.

Упражнение 1

Положите пальцы на скулы и пальцы на двойной подбородок. Затем откройте рот, подтягивая уголки к ушам, как если бы вы смеялись с очень широкой улыбкой. Повторите движение 20 раз.

Упражнение 2

Поднимите подбородок, откройте рот и высуньте язык. Вы должны постараться, чтобы кончик языка коснулся подбородка в течение 3-5 секунд, затем расслабьтесь и вернитесь в нормальное положение. Таким образом, вы будете напрягать шею, челюсть и челюсти, работая мышцы области. Вы можете повторить движение примерно от 5 до 10 раз.

В мы даем вам больше советов, чтобы вы знали, как похудеть .

Упражнения для лица

Теперь давайте сосредоточимся на области лица, а затем мы дадим вам упражнения, которые помогут нам устранить провисание лица . Обратите внимание!

Упражнение 1

Работайте лбом, чтобы уменьшить вялость, поднимая брови. Переместите их сверху вниз. Чтобы придать форму векам, которые легко падают, поместите указательный палец на бровь. Слегка нажмите и поднимите бровь. Конечно, делая давление, старайтесь поднимать и опускать брови естественным образом, работать с мышцами, которые окружают глаз, и укреплять веко. До свидания гусиные лапки!

Упражнение 2

Для щек вы можете поместить средний палец каждой руки с обеих сторон натиза, одновременно поднимая щеки большим пальцем к глазам. Задержитесь в этом положении на несколько секунд, расслабьтесь и повторите движение снова. Так около 20 раз.

В мы расскажем вам, как похудеть с помощью других связанных советов.