Коллаген является наиболее распространенным компонентом кожи, белковой молекулой, которая отвечает за восстановление клеток и поддерживает упругость и эластичность кожи. С годами уровень коллагена в нашем организме снижается, что влияет на внешний вид нашей кожи, снижая ее тонус и упругость, а также снижая ее молодость и яркость. Чтобы противодействовать этим эффектам, многие люди увеличивают потребление этого белка в рационе или с помощью добавок, но перед этим важно знать доступные альтернативы и их преимущества. Поэтому в .com мы подробно объясняем, как принимать коллаген .

Вы также можете быть заинтересованы: Для чего нужен коллаген?

Коллаген имеет много преимуществ для нашего здоровья, будучи ответственным за защиту и восстановление нашей кожи от повреждений, которые она может понести из-за окружающей среды, изменения климата или воздействия определенных веществ, но также способствует ее упругости и эластичности, помогая сохранить здоровый и молодой вид.

Эта молекула белка также способствует здоровью кожи и мышц, уменьшая вероятность получения травм и состояний, таких как остеопороз.

2

Отличный способ принимать коллаген, не прибегая к каким-либо добавкам, - это увеличение потребления продуктов, богатых этим веществом, в нашем рационе. Сделать это очень легко, так как эта молекула присутствует в таких вариантах, как свежие фрукты или зеленые листовые овощи, но если вы хотите получить доступ к подробному списку, мы приглашаем вас прочитать нашу статью о продуктах для производства коллагена, добавьте их в свой распорядок дня. и наслаждайся его преимуществами.

3

Коллаген также является компонентом, который очень присутствует в антивозрастных увлажняющих кремах, хотя вы должны знать, что местное применение не работает так же эффективно, как при приеме внутрь. Молекулы коллагена имеют большой размер, поэтому они не могут слишком легко впитываться в кожу, поэтому, если у вас есть крем с коллагеном и вы хотите усилить его действие, всегда наносите его после купания, когда поры расширены и готов лучше усваивать все питательные вещества продукта.

4

Распространенным способом приема коллагена являются добавки, в которых представлены различные презентации. Мы можем получить их в капсулах, порошках или пилюлях, потребление будет зависеть от миллиграммов и представления каждого продукта, однако некоторые рекомендации позволят максимизировать их воздействие для получения наилучших результатов:

• Предпочтительно выбирать добавки, которые также содержат витамин С, так как это питательное вещество способствует усвоению коллагена.
• Желательно принимать коллагеновую добавку натощак, чтобы усилить его усвоение и добиться лучшего эффекта.
• Всегда приобретайте сертифицированную продукцию с гарантированным происхождением и качеством.
• Чтобы оптимизировать эффект при приеме коллагена, очень важно, чтобы вы придерживались сбалансированной и здоровой диеты, таким образом, вы сможете вводить в организм необходимые витамины для кожи, которые вам нужны.

5

Инъекции коллагена являются еще одной альтернативой для приема этого белка и получения его преимуществ. Тем не менее, это эстетическое лечение должно проводиться в специализированных центрах и специалистами, сочетая его со здоровой диетой, чтобы гарантировать лучшую пользу. Это также альтернатива, которая требует определенных вложений денег и может повлиять на выработку природного коллагена в нашем организме, уменьшая его, поэтому лучше проконсультироваться с дерматологом, прежде чем начинать лечение инъекцией коллагена.