Мы привыкли давать йоа для массажа в спине. Но наше тело шире, чем простая спина, и поэтому мы можем заметить напряжение или боль в других областях. Как например в руках . В этой статье мы расскажем вам, как сделать массаж в вашей руке . Продолжайте читать и запишите шаги, которые вы должны выполнить.

Вам понадобится:

• масло
• Крем или лосьон

Вы также можете быть заинтересованы в: Как сделать массаж лица Шаги, чтобы следовать: 1

Для массажа рук кого-то есть способ держать руку пациента, чтобы мы могли комфортно работать руками. Во-первых, оба человека должны удобно сидеть на стуле.

2

Чтобы взять левую руку человека, который собирается получить массаж в его руке, вы должны взять его за руку. Для этого вы должны взять его, используя расстояние между мизинцем и безымянным пальцем левой руки и поместив руку между мизинцем и безымянным пальцем левой руки пациента. Правой рукой вы должны использовать пространство между мизинцем и безымянным пальцем и поместить его между указательным и большим пальцем пациента. Оставаясь так, его рука ладонью вверх.

3

Вместо этого, чтобы взять правую руку пациента, физиотерапевта или человека, выполняющего массаж, вы должны использовать пространство между мизинцем и безымянным пальцем левой руки и поместить его между мизинцем и безымянным пальцем лица, получающего массаж. массаж Поместите пространство между мизинцем и безымянным пальцем правой руки между указательным и большим пальцами правой руки другого человека.

4

После того, как у вас есть позиция, о которой мы говорили на предыдущих этапах, вы должны нанести крем на ладонь, которой вы будете делать массаж своему пациенту. Чтобы наносить крем, нужно каждый раз давать мягкие скрабы с большим давлением. Область, которую вы должны покрыть, простирается от вашего запястья до кончиков ваших пальцев.

5

Следующий шаг - нажать и сделать маленькие круги большими пальцами на ладони человека, получающего массаж.

6

Затем вы должны держать руку пациента одной рукой, а другой - месить каждый палец руки пациента.

7

Следующим шагом также является удержание руки пациента одной из наших рук, а другой рукой мы должны оказывать постоянное давление от запястья до кончика каждого пальца пациента. Давление вы оказываете с помощью зажима большого, указательного и среднего пальцев. Это связано с большим пальцем на ладони пациента и указательным и средним пальцами на тыльной стороне ладони. В конце каждого из нажатий мы должны растянуть каждый палец и поддерживать тягу в течение примерно 4 секунд.

8

Чтобы закончить массаж, нам нужно сделать некоторое трение на всей поверхности руки, каждый раз мягче.