Если есть что-то, что пугает большинство женщин, это накопление целлюлита в ногах. В .com мы хотим научить вас естественным и простым методам, которые помогут вам избавиться от счастливой оранжевой кожи за несколько дней. Не пытайтесь скрыть целлюлит или изменить способ одевания, чтобы замаскировать его, с помощью следующих советов вы не перестанете выглядеть красивыми ногами. В этом случае мы объясним, как удалить целлюлит с бедер, простое лечение, которое вы можете выполнять с комфортом из дома. Принять к сведению и ... забыть апельсиновой корки!

Вы также можете быть заинтересованы в: Как удалить целлюлит с промежности Шаги, чтобы следовать: 1

Прежде чем помочь вам устранить целлюлит с ваших ног, вы должны знать, каково происхождение этого состояния. Как правило, плохое питание, отсутствие спорта и малоподвижный образ жизни являются одними из основных причин появления апельсиновой корки на ногах. Однако, для некоторых людей гормональные проблемы или генетика также могут быть причинами накопления целлюлита. В случае, если проблема носит гормональный характер - помимо выполнения следующих советов - мы советуем вам проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, как можно лечить это состояние.

2

Здоровое и сбалансированное питание. Если вы хотите избавиться от целлюлита на бедрах, первое, что вы должны сделать, это изменить свои привычки питания. Как мы уже упоминали, плохая диета является одной из основных причин апельсиновой корки, поэтому она является одним из основных аспектов, в которых вы должны работать. Следуйте следующим советам, чтобы улучшить свою диету.

3

Посолить Нет ничего более вредного для вашего тела, чем есть слишком много соли. Что касается целлюлита, вы должны устранить соль, так как она вызывает большую задержку жидкости, что может привести к появлению апельсиновой корки. Мы знаем, что может быть трудно есть без соли, поэтому мы предлагаем вам заменить поваренную соль морской солью, маринованной со специями. Таким образом, вы не откажетесь от еды с удовольствием.

4

Как вы хорошо знаете, увлажнение необходимо для правильного функционирования нашего тела и ухода за кожей. Желательно пить по крайней мере два литра воды в день, особенно перед едой. Еще одна хорошая уловка, которая поможет вам избавиться от целлюлита, - пить воду с лимоном первым делом с утра, постясь. Вы заметите положительные результаты!

5

Хотя кажется, что ложь правильно питаться - это не только поддержание здоровой и сбалансированной диеты и хороших отношений с едой ваших блюд. Как правило, и в результате ускоренной рутины мы, как правило, едим быстро. Если вы хотите хорошо растворить пищу и предотвратить ее накопление в некоторых частях тела, вам следует жевать понемногу. Попробуйте, даже если это будет стоить вам, в противном случае пища достигает почти желудка и подвергается брожению, что может вызвать отек и накопление токсинов в ногах, что приводит к блаженному целлюлиту. Этот трюк не только поможет вам избежать появления апельсиновой корки, но и поможет вам насытиться до того, как съесть меньше и похудеть. Все преимущества!

6

Пища является одной из основ для устранения целлюлита, но мы не можем забывать, что она должна сопровождаться физическими упражнениями, чтобы сделать остальную часть процесса более эффективной. Чтобы избавиться от апельсиновой кожи, вы должны сосредоточить свои тренировки в аэробных упражнениях, идеально подходящих для сжигания жира. Быстрая ходьба, бег, спиннинг, йога, аэробика или плавание могут быть хорошими ресурсами, чтобы начать терять жир и заставить целлюлит исчезнуть.

7

Однако аэробика - это еще не все. Наиболее эффективным способом устранения целлюлита является сочетание аэробных тренировок с другими более специфическими тонизирующими упражнениями. С их помощью вы не только устраните апельсиновую корку, но и вялость, и в то же время получите гибкость и мышечную силу. Важно активировать лимфатическую систему, чтобы она выводила токсины, а они не накапливались в ваших ягодицах. Важно двигать ногами и активизировать кровообращение. Почему вы не предлагаете подниматься по лестнице вместо лифта? С этим простым изменением вы заметите разницу.

В статье Лучшие упражнения по борьбе с целлюлитом вы можете увидеть хорошие примеры.

8

Хорошее питание, физические упражнения и косметические продукты. Важно побаловать свою кожу и проводить несколько минут в день. Чтобы уменьшить целлюлит, помимо здорового питания и занятий спортом, необходимо провести антицеллюлитную процедуру. Пилинг и массаж являются основными для поддержания здоровой и ухоженной кожи. С их помощью вы активируете кровообращение и лимфатическую систему, и вашему организму будет намного легче выводить токсины и выводить их из организма.

9

15 минут в день достаточно, чтобы заметить результаты. Ежедневно массируйте ноги в течение четверти часа. Вы можете сделать это во время душа и в процессе устранения мертвых клеток с помощью мощного домашнего пилинга. Как? Это просто Добавьте грубую соль в гель для душа и уходите. Помните: массаж должен быть ежедневным, но отшелушивание должно быть один раз в неделю, если вы не хотите повредить свою кожу.

10

С другой стороны, восстанавливающие и антицеллюлитные кремы помогут вам завершить лечение. Вы можете найти их в аптеках или в любом магазине косметики. Если вы не хотите вкладывать средства в такие кремы, вы можете заменить их эфирными маслами. Таким образом, вы будете увлажнять кожу во время массажа и уменьшать целлюлит. Еще одним хорошим дополнением являются металлические сферы, которые также будут полезны для массажа.

11

Помните три основных правила: еда, спорт и косметические процедуры, посвященные, в частности, уменьшению целлюлита. Если вы выполните эти процедуры, вы быстро заметите преимущества и результаты. На ходу!