Помимо неприглядных проблем и появления какого-либо нежелательного мишелина, воспаление живота является широко распространенным заболеванием, которое поражает в основном женщину и за которой могут скрываться различные проблемы, связанные со здоровьем. В .com мы подробно объясняем некоторые возможные причины этого состояния, выясняем, почему ваш живот вздувается.

Вы также можете быть заинтересованы: почему, когда я пью алкоголь, мой живот опухает

Утром мой живот плоский

Большинство людей, страдающих от дискомфорта от вздутого живота, обычно говорят, что при пробуждении по утрам эта область ровная и светлая. Почти во всех случаях это так, и брюшная полость испытывает прогрессирующее воспаление с течением времени суток.

Правда в том, что это немного приближает нас к тому, что действительно скрывается за вздутым животом, во многих из тех, кто пострадал, нет ничего общего с весом, возрастом или обретением формы. Хотя мы также должны уточнить, что почти всегда вздутый живот - это не болезнь, а симптом другого типа расстройства .

Почему живот опухает

Исследования показали, что почти всегда такое вздутие живота, которое вызывает у нас так много, в большинстве случаев связано с плохой привычкой к кормлению, проблемами нетерпимости, задержкой жидкости и сбоями или заболеваниями пищеварительной системы.

Иногда симптоматика вызвана общими проблемами, такими как синдром раздраженного кишечника, окклюзия кишечника или даже миома матки. Тем не менее, мы удивимся, узнав, что наибольшее число случаев связано с неадекватной диетой для каждого конкретного случая.

Среди этих наиболее распространенных причин, среди прочего, слишком быстрое употребление пищи, избыток клетчатки в нашем рационе, слишком много газированных напитков или неправильное приготовление пищи, которую мы собираемся съесть.

Как облегчить последствия воспаленного живота

Очевидно, что когда позади - более серьезная патология и опухший живот является симптомом заболевания, он будет соответствующим специалистом, который даст нам показания, чтобы мы могли устранить или облегчить недомогание и дискомфорт, вызванные им.

В случае, когда вздутие живота вызвано некоторыми из причин, которые мы уже приводили, ряд исправлений в нашем повседневном поведении очень поможет нам в борьбе с этим чувством боли, дискомфорта и тяжести .

Если мы идентифицируем себя с группой тех, кто ест очень быстро, то ключ к решению проблемы заключается в том, чтобы заставить нас осознать необходимость медленно кормить себя и жевать каждый укус. Таким образом, мы будем избегать глотания большего количества воздуха со счета, и мы также сможем раздробить пищу, чтобы нашей пищеварительной системе не приходилось прилагать дополнительных усилий и пищевые ферменты, выделяющие газы.

В случае крупных потребителей газированных напитков нет другого выбора, кроме как удалить пузырьки. Этим простым жестом исчезнет важный источник газов, и наш живот будет благодарить нас с меньшим давлением.

Волокна являются еще одним источником проблем для нашего живота, как в избытке, так и в дефекте. Если вы берете много клетчатки, процесс пищеварения включает в себя производство большего количества газов. Если вам не хватает их в вашем рационе, запор также будет причиной вздутие живота. Также посмотрите, какие фрукты и овощи мы едим, они также бродят при переваривании, некоторые больше, чем другие, поэтому давайте позаботимся о том, чтобы выбрать те, которые чувствуют себя лучше.

Жареные, рафинированные, жирные или сильно приправленные продукты также раздражают нашу пищеварительную систему, что приводит к увеличению количества газов. Попробуйте здоровую диету, и это сделает ваш живот более расслабленным.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.