Многие люди имеют невольную привычку часто стискивать зубы или скрежетать ими, как днем, так и ночью, что может в конечном итоге вызвать проблемы в зубном ряду, вызывающие чрезмерный износ зубов, а также появление болей в челюсти и других областях. Это состояние известно с медицинской точки зрения как бруксизм и требует специального лечения, чтобы стать полностью контролируемым; Продолжайте читать эту статью, где мы объясняем, как прекратить стягивать зубы.

Вы также можете быть заинтересованы: Почему у меня чувствительные зубы? Шаги, которые нужно предпринять: 1

Как мы уже отмечали, бруксизм или тенденция к обычному стискиванию зубов - это непроизвольное состояние, которое может возникнуть как ночью, когда мы спим, так и днем, и в конечном итоге может привести к появлению симптомов, подобных тем, которые подробно описаны ниже:

• Усталость в мышцах, связанная с жеванием.
• Головные боли, шея и плечи
• Износ зубов.
• Переломы зубов
• Боль и воспаление челюсти.
• Бессонница.

2

Если вы выявите эти симптомы и будете подозревать, что у вас бруксизм, очень важно как можно скорее проконсультироваться со своим стоматологом, чтобы начать наиболее подходящее лечение для вашего случая. Во многих случаях сам стоматолог диагностирует свое состояние при любом периодическом осмотре из-за состояния зубов.

Если это мягкий бруксизм, вполне вероятно, что конкретное лечение не требуется и что с помощью некоторых простых руководящих принципов проблему можно исправить; Однако в случаях более тяжелого или привычного бруксизма следует начинать лечение, чтобы помочь уменьшить дискомфорт, который он вызывает, и предотвратить необратимое повреждение зубов.

3

Когда пациенту требуется стоматологическое лечение, чтобы прекратить стягивание зубов и избежать их ношения, весьма вероятно, что специалист рекомендует использовать окклюзионные шины. Они соответствуют точной форме зубов и должны быть размещены ночью, чтобы предотвратить столкновение верхних и нижних зубов друг с другом и, таким образом, предотвратить износ зубов. Кроме того, эти устройства заставляют человека наслаждаться большей мышечной релаксацией, поэтому он также предотвратит возникновение болей в челюсти на следующий день.

В других случаях также возможно, что необходимо исправить некоторые проблемы зубной окклюзии, которые могут потребовать от простой регулировки зубных контактов для переноски ортодонтии, чтобы изменить неадекватное положение зубов. Все это должно быть оценено и указано специализированным стоматологом.

4

Было отмечено, что основной причиной бруксизма является стресс и нервозность. Люди, которые страдают от этого, как правило, сжимают или растирают зубы в результате накопленного напряжения в области челюсти, поэтому для борьбы с ним рекомендуется научиться расслабляться и находить эффективные решения для снижения стресса в повседневной жизни. Занимайтесь физическими упражнениями, занимайтесь йогой или пилатесом, время от времени наслаждайтесь профессиональным массажем, учитесь медитировать, а техники расслабления являются хорошей альтернативой для расслабления челюсти и прекращения стягивания зубов.

Если вы не можете контролировать стресс и отдыхать для себя, вам будет удобно, если вы оцените возможность отдать себя в руки психолога, чтобы эффективно его достичь.

5

Есть несколько простых мер, которые вы можете предпринять в своей повседневной жизни, чтобы не стискивать зубы, как обычно, уменьшить дискомфорт, который это вызывает, и предотвратить серьезное повреждение зубов. Итак, мы рекомендуем:

• Помните о времени, когда вы стискиваете зубы в течение дня. Когда вы это почувствуете, расслабьте челюсть и поместите язык между передними зубами, чтобы способствовать расслаблению мышц.
• Чтобы избежать ночного бруксизма, расслабьтесь перед сном, принимая теплую ванну, проглатывая расслабляющий настой или прикладывая ткань, смоченную горячей водой на челюсти.
• Умеряет или избегает употребления продуктов и напитков, содержащих кофеин, поскольку они оказывают стимулирующее действие, увеличивая напряжение.
• Умеряет или избегает употребления алкоголя, потому что алкогольные напитки имеют тенденцию усугублять бруксизм.
• Избегайте жевательной резинки или жевательной резинки часто и не кусайте предметы и предметы, которые едят.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.