Ночные кошмары являются одним из нескольких расстройств сна, которые возникают, особенно в детском возрасте, и очень часто встречаются в возрасте от 3 до 7 лет, хотя они также могут наблюдаться в зрелом возрасте. Дифференцируя от ночных кошмаров в различных аспектах, те, кто страдает от этого расстройства, часто просыпаются явно расстроенными и испуганными, как следует из названия, с трудом различая реальность и сон. Как вы думаете, кто-то дома страдает, но вы не уверены? В .com мы объясняем, каковы симптомы ночных ужасов, чтобы вы могли их идентифицировать.
Как и многие другие нарушения сна, наука не знает точную причину, которая вызывает ночные страхи, однако вы можете определить некоторые триггеры, которые могут способствовать этому условию, среди них:
- Проблемы уснуть и усталость.
- Стресс и эмоциональное напряжение
- Пунктуальные состояния здоровья, такие как очень высокая температура.
- Наследственные факторы могут повышать склонность к ночным ужасам.
- Потребление веществ, которые изменяют состояние сознания, таких как алкоголь или наркотики, также может вызвать эпизоды этого состояния.
Ночные ужасы часто возникают в первые часы сна, в отличие от ночных кошмаров, возникающих во время глубокого сна или фазы быстрого сна. Кроме того, те, кто страдает от ночных кошмаров, обычно не могут вспомнить этот эпизод на следующий день, а во время ночного кошмара мы часто можем вспомнить, особенно если это происходит в часы, близкие к нашему времени пробуждения.
Симптомы самых распространенных ночных ужасов :
- Просыпается расстроенный и кричащий, испытывающий явное чувство страха. Плач также может произойти.
- Те, кто испытывает ночной террор, могут бить или ходить, не зная, что их окружает. Даже если мы пытаемся привлечь их внимание, человек слишком расстроен, чтобы реагировать.
- Некоторые физические симптомы, такие как гипервентиляция и учащенное сердцебиение, могут сопровождаться ночными ужасами.
- Крики, страх и растерянность могут длиться несколько минут, пока мы не успокоим человека. В более серьезных случаях они могут продлиться до 20 минут.
- Как только ночной эпизод террора закончится, страдалец может снова заснуть. Обычно на следующий день нет воспоминаний об этом.
Ночные ужасы распространены в детстве, и если их преподнести, лучше всего постараться успокоить человека, успокоить его и обеспечить безопасность. В нашей статье о том, как помочь моему ребенку с ночными ужасами, мы объясняем шаги, которые вы должны предпринять в случае ребенка.
Если ночные кошмары происходят очень часто или сопровождаются другими симптомами, такими как избиения, травмы или попытки травмы или длительное прерывание сна, лучше проконсультироваться с психологом для оценки. Минимизация атмосферы стресса и стресса, которые могут привести к ночным ужасам, является хорошим способом уменьшить воздействие и частоту этого расстройства.
Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.
Оставьте свой комментарий