Тортиколлис - это сокращение мышц шеи, которое может быть вызвано от легкой жесткости до сильной боли и неспособности двигаться. Обычно это происходит из-за плохой осанки тела или из-за внезапного движения, которое приводит к сокращению некоторых мышц шеи. Чтобы попытаться уменьшить напряжение, воспаление и дискомфорт, которые он может вызвать, всегда можно прибегнуть к некоторым эффективным естественным методам для этого. Обратите внимание на следующую статью и узнайте, какие из лучших домашних средств от кривошеи можно использовать.
Прежде чем использовать домашние средства для облегчения кривошеи, которую мы предлагаем, важно, чтобы вы знали, какие симптомы предупредят вас о том, что вы действительно страдаете от этого сокращения мышц шеи. Как правило, у пациентов с кривошеей возникают шейная боль, скованность и ограниченное движение в шее, ненормальное положение головы, сильный дискомфорт при попытке сделать вращательное движение и головные боли.
Когда вы страдаете от кривошеи, хорошей альтернативой для облегчения боли в шейке матки является нагревание области, чтобы способствовать расслаблению мышц и уменьшению дискомфорта. У вас есть два варианта, с одной стороны, вы можете использовать компрессы с горячей водой и поместить их в болезненную область, оставляя их отдыхать в течение 15 минут, не делая никаких движений; и с другой стороны, примите ванну с горячей водой, в которую также можно добавить немного эфирного масла, такого как лаванда или розмарин.
Как мы уже отмечали, лавандовое масло является мощным противовоспалительным средством и, следовательно, назначается для лечения мышечных контрактур и для расслабления и облегчения состояния пациента. Именно по этой причине он также оказывается эффективным домашним средством от кривошеи. Вам просто нужно налить несколько капель этого масла на ладонь, немного согреть, потерев обе руки и нанести его на область воспаленного шеи легким массажем. Очень важно, чтобы вы не оказывали резкого давления, иначе травма может ухудшиться.
Если вы хотите приготовить собственное лавандовое масло, ознакомьтесь с рецептом в статье «Как приготовить домашнее лавандовое масло».
Лавандовое масло обладает не только противовоспалительными свойствами, но и другими натуральными маслами, которые извлекаются из растений и в равной степени эффективны для снижения напряжения и борьбы с болью в шейке матки . Среди них выделяется масло арники, которое также помогает уменьшить воспаление, превосходно успокаивающее дискомфорт из-за его обезболивающего действия. Масло арники можно купить у торговцев травами или в магазинах, специализирующихся на натуральных продуктах, и вы должны применять его, следуя той же процедуре, которая была описана на предыдущем шаге с лавандовым маслом.
Употребление настоя расслабляющих и противовоспалительных трав, таких как ромашка или орегано, также поможет облегчить кривошею и поможет вам отдохнуть, поэтому вы можете употреблять их перед сном. Кроме того, эти лечебные травы дают хорошие результаты внешне, поэтому другой вариант заключается в нанесении впитанных в них компрессов на пораженную шею.
В дополнение к этим естественным средствам от кривошеи важно принять во внимание следующие рекомендации, чтобы заметить улучшение намного быстрее и предотвратить усугубление травмы шеи:
- Старайтесь поддерживать правильную осанку и занимайтесь всеми делами, которые вы делаете
- Используйте шейную подушку, чтобы защитить шею во время сна, и матрас, который удобен и прочен.
- Тренируйте мышцы шеи ежедневно с помощью упражнений на растяжку, чтобы избавиться от напряжения.
- Избегайте резких движений и переноски слишком тяжелых предметов.
Не забывайте о важности консультации с врачом, если боль в шее не проходит, так как вам может потребоваться использование воротника, а также если она проявляется в сочетании с другими симптомами.
Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.
Оставьте свой комментарий