Когда мы получаем удар или ушиб, или когда странный агент заражает определенную область нашего тела, реакция организма заключается в том, чтобы воспламенить пораженную область как защитный механизм. При воспалении он предназначен для изоляции агента, который вызывает повреждение, и в то же время восстанавливать пораженный участок или ткань, направляя больший запас крови в этот участок.

Но нет никаких сомнений в том, что воспаление является болезненным и раздражающим для нас, поэтому наша реакция состоит в том, чтобы немедленно принять участие, чтобы предотвратить осложнение травмы, особенно если это удар или ушиб. В этих случаях лед - одна из самых эффективных альтернатив, но как использовать лед, чтобы уменьшить воспаление? В этой статье .com мы объясняем это вам.

Вы также можете быть заинтересованы: Как уменьшить воспаление суставов ног

Почему лед работает, чтобы уменьшить воспаление?

Когда мы переносим растяжение связок или растяжение связок, мы получаем очень сильный удар или у нас возникает какая-то инфекция, которая воспаляет определенную область, например, конъюнктивит или язва, применение льда является одной из первых рекомендаций, которые необходимо соблюдать, чтобы предотвратить прогрессировать воспаление. Это потому, что когда мы остываем травму, клетки возле пораженного участка требуют меньше кислорода, что автоматически приводит к уменьшению воспаления .

Тем не менее, важно знать, как сделать это правильно, не только для того, чтобы гарантировать лучший результат, но и для предотвращения ожогов нашей кожи и причинения большего ущерба.

Применить лед, чтобы уменьшить травмы и удары

Травмы, такие как деформации и растяжения связок, подошвенный фасциит или ушибы, требуют применения льда, чтобы уменьшить воспаление в области и обеспечить хорошее выздоровление, но важно знать, как это сделать правильно, поэтому мы рекомендуем вам:

• Предпочтительно использовать компресс из ледяного геля или пластиковый компресс, наполненный льдом. Оба варианта обеспечивают необходимую простуду, но не причиняют вреда коже или ожогам.
• Если у вас нет этих альтернатив под рукой, положите немного льда в пластиковый пакет, затем смочите полотенце и оставьте его на пораженном участке. Затем положите компресс на полотенце, влажность позволит холоду пройти, не повредив кожу.
• Очень важно как можно скорее охладить травму, в случае растяжений и ушибов это одна из первых мер, которую необходимо принять во внимание. Если это подошвенный фасциит, важно наносить лед несколько раз в день, особенно после физической нагрузки.
• При использовании льда для уменьшения воспаления слегка нажмите на область, это поможет уменьшить дискомфорт.
• Также рекомендуется поднимать поврежденную область над сердцем, это поможет уменьшить скопление крови в поврежденной области, что вызывает усиление воспаления.
• Применить холод на 20 минут и повторять от 3 до 4 раз в день, чтобы уменьшить дискомфорт.

Применить лед для воспалений другого типа

Если вы страдаете от воспалений другого типа, таких как конъюнктивит, язвы, темные круги или от укусов, процедура аналогична. Всегда важно, чтобы при использовании льда для уменьшения воспаления никогда не наносить его непосредственно в области, потому что вы можете обжечь кожу, в этих случаях лучше прибегать к пакетам со льдом, ватным дискам, смоченным в ледяной воде или холодным маскам, если это проблема с глазами,

Его применение должно длиться 10 минут и повторяться 3 или 4 раза в день.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.