Боль в ногах является одной из патологий, которые больше всего поражают людей, независимо от возраста или пола. Эти заболевания могут возникать из-за роста у детей, проблем с суставами у пожилых людей и по другим причинам, в зависимости от ситуации. Помните, что наши ноги работают больше всего днем ; Они поддерживают наш вес, помогают нам ходить и выполнять каждое из действий, которые мы должны выполнять. Однако на набор связок, сухожилий и кровеносных сосудов, которые их образуют, может повлиять и причинить боль как в движении, так и в покое.

Если вы окажетесь в такой ситуации, сегодня мы расскажем вам о возможных причинах болей в ногах в состоянии покоя и различных методах лечения, которые вы можете использовать дома, чтобы облегчить себя.

Вы также можете быть заинтересованы: Причины боли в ногах у детей

Сильная боль в ногах в покое

Мышцы, которые составляют наши ноги, являются одними из самых сильных в нашем теле, так как они предназначены для выполнения трудных задач, от поддержания нашего веса до поддержания нашего равновесия.

Мышечная усталость возникает, когда мы добавляем внезапные и внезапные к нашим рутинным задачам, которые требуют большей производительности для мышц и сухожилий. Начало плана упражнений, выполнение большей активности, чем обычно, очень долгая прогулка или полный день на каблуках, может вызвать значительное утомление, и это, в свою очередь, вызывает небольшие разрывы мышечных волокон, поэтому неудивительно, что У нас были боли и усталость в обеих ногах ночью.

Микроразрывы необходимы для увеличения мышечной массы и силы, однако это вызывает воспаление и боль, которая отражается в ночных судорогах и онемении в тот же день активности или в последующие дни.

Боль в ногах из-за плохого кровообращения

Одной из самых распространенных проблем у женщин является боль в ногах из-за проблем с кровообращением . Это что-то довольно распространенное, особенно у людей, которые долго работают стоя или, наоборот, много сидят.

Когда наши ноги вовлечены в любую из этих ситуаций, кислорода, необходимого для правильного сокращения мышц, начинает становиться мало, что приводит к боли в состоянии покоя. Имейте в виду, что нижние мышцы являются самыми большими и поэтому нуждаются в большем кровотоке для правильного функционирования.

Хотя есть много внешних факторов, есть и другие, которые могут повлиять на наше тело в целом, в том числе здоровье ног и их правильное кровообращение. Артрит, варикозное расширение вен, венозный тромбоз или варикозное расширение вен могут быть причиной боли в ногах в состоянии покоя, что проявляется покалыванием, жжением и болью с различной интенсивностью.

Если это ваш случай, вас также может заинтересовать естественное лечение плохого кровообращения.

Когда обратиться к врачу для боли в ногах в покое

Хотя есть несколько домашних средств, которые могут решить или временно облегчить боль, важно обратиться к врачу для более точного диагноза, если у вас есть такие симптомы, как:

• Слабость в одной или обеих ногах.
• Воспаление или отек
• Изменения цвета
• Внезапная гиперемия.
• Покалывание, которое не останавливается.
• Очень периодические судороги.

В этих случаях врач или специалист скажут вам, какое лечение лучше для вас, в зависимости от причины боли в ногах в состоянии покоя.

Как снять боль в ногах в покое

После исключения какой-либо серьезной патологии, в случае случайной боли в ногах, мы предлагаем вам несколько домашних средств от боли в ногах:

Поднять ноги

Это отлично подходит для людей, у которых боль в ногах связана с нарушениями кровообращения, поскольку помогает улучшить возврат крови от ног к остальной части тела; Это предотвращает воспаление и отек конечностей. Вы можете помочь со стулом, стеной или несколькими подушками ; Лучший и самый естественный способ улучшить кровообращение.

лед

Применение льда в пострадавшем районе было первым решением проблемы воспалений, ударов или ушибов на протяжении тысячелетий; В случае болей в ногах в покое не исключение. Благодаря противовоспалительным и успокаивающим свойствам, которые дает ледяной холод, он отлично подходит для расслабления мышц после долгого рабочего дня или для предотвращения появления судорог или покалывания. Вы можете применять его 4 или 5 раз в день в течение 15 минут.

Регулярно заниматься физическими упражнениями

Хотя чрезмерные физические нагрузки могут вызвать боль в ногах, сидячий образ жизни еще хуже, поскольку он вызывает атрофию мышц. Ходьба не менее 30 минут в день необходима для насыщения крови кислородом, вытягивания ног и улучшения кровообращения. Кроме того, удобно, чтобы вы вставали и гуляли немного, по крайней мере, около 10 минут каждый час.

массаж

Массаж ног с помощью противовоспалительных или освежающих кремов идеально подходит для улучшения кровообращения и, в свою очередь, для регенерации мышц. Если вы думаете о массаже, вас может заинтересовать и другая статья о том, как приготовить домашний противовоспалительный крем.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.