Одним из самых революционных диет в последнее время была диета группы крови . Это метод питания, основанный на реальных потребностях нашего организма. И для этого мы принимаем во внимание нашу группу крови, которая будет указывать тип нашего тела и потребности в питании. Это метод, созданный доктором Питером д'Адамо, который указал, что группа крови может указывать индивидуальные характеристики каждого человека.

Мы собираемся поговорить о диете группы крови 0 положительных с указанием продуктов, рекомендуемых и запрещенных для данного типа людей. Однако важно, чтобы вы знали, что эта диета не была научно доказана, это пищевая теория, которая, тем не менее, не имеет научной основы.

Вы также можете быть заинтересованы в: Однодневная диета

Группа крови диета и группа 0

Чтобы начать выяснять, какой рацион рекомендуется для положительной группы крови 0, важно, чтобы прежде вы знали, на чем основывается эта теория питания. Согласно этой диете, каждая группа крови имеет специфические биологические потребности и, следовательно, она должна питаться определенным образом.

В случае группы 0 считается, что это самая старая группа крови, и поэтому люди, имеющие эту группу, считаются охотниками-собирателями . Другие группы (A, B, AB) развиваются с течением времени и, следовательно, имеют потребности, адаптированные к их времени (сельское хозяйство, животноводство и т. Д.), Причем AB является наиболее развитой группой и, следовательно, группой с наибольшим количеством продуктов питания. можно есть

Как люди с группой крови 0 положительны?

• Люди с физической силой
• Они обычно активны и оптимистичны
• Ваша пищеварительная система устойчива, но вы подвержены язве
• Если у них несбалансированное питание, у них могут быть проблемы со щитовидной железой, астма или артрит.
• Им нужно регулярно заниматься физическими упражнениями, чтобы оставаться в отличной форме.

Рекомендуемая диета для группы 0 положительных

Как мы уже говорили, люди, имеющие эту группу крови, считаются людьми, которые биологически нуждаются в охотниках и собирателях. Это означает, что ваша диета должна основываться, прежде всего, на потреблении белков, фруктов и овощей .

Хорошая еда для группы крови 0 положительных

Теперь, когда вы лучше знаете, из чего состоит эта диета, мы обнаружим продукты для группы крови 0 положительных. Здесь мы дадим вам список всех ингредиентов, которые вы МОЖЕТЕ включить в свой рацион . Это пища, которая, благодаря вашим биологическим условиям, хорошо усваивается вашим организмом, и, следовательно, вы можете максимально использовать их. Они помогут вам лучше функционировать внутри, чтобы лучше пищеварения и похудеть.

Много раз мы набираем вес, потому что у нас нет достаточного питания. Может случиться так, что вы, некоторые «здоровые» продукты, не доедаете до конца. И по этой причине они могут заставить вас больше опухать, держать больше жидкости и так далее. С диетой группы крови 0 положительный поможет вам узнать, какой тип пищи рекомендуется для вашего организма и вашей крови.

Список хороших продуктов для группы 0 положительных

• Мясо: корова или телятина, баранина, дичь, курица, индейка
• Рыба: сардины, подошва, треска, лосось, хек, моллюски
• Овощи: мангольд, лук, чеснок, артишоки, лук-порей, брокколи, чеснок, тыква, шпинат, цикорий, красный перец
• Оливковое масло
• Орехи: тыквенные семечки, орехи
• Фрукты: инжир, сливы, ананас
• Молочные продукты: масло, моцарелла, козий сыр
• Зерновые: рис, киноа, ячмень, гречка
• Бобовые: нут, еврейская краска

В общем, рацион человека с таким типом крови должен быть ориентирован на потребление белков в сопровождении овощей. Важно всегда сопровождать диету фруктами и овощами, чтобы избежать чрезмерного подкисления организма.

В случае, если вы вегетарианец или веган, и у вас положительная группа 0, мы рекомендуем прочитать эту статью с продуктами, богатыми растительным белком, чтобы вы могли заменить присутствие животных в своем рационе.

Продукты, чтобы избежать этой группы крови

С другой стороны, также важно знать, каких продуктов следует избегать, если у вас положительная группа крови 0. Так же, как есть рекомендуемые ингредиенты для вашего типа биологии, есть и другие, которые не усваиваются вашим организмом должным образом, и поэтому вы должны избегать их по максимуму.

На самом деле, именно в этом заключается основное отличие этого типа диеты от других диет для похудения. И заключается в том, что диета группы крови основана на продуктах, которые плохо воспринимаются каждым организмом, независимо от того, являются ли они продуктами, которые всегда считались «хорошими» или «плохими».

Еда не рекомендуется для группы 0

• Мясо: мясо из свинины, колбас, утки
• Рыба: осьминог, копченый лосось, икра, сельдь
• Овощи: цветная капуста, баклажаны, картофель, брюссельская капуста, грибы, авокадо, красная капуста, капуста
• Кукурузное масло
• Бобовые: чечевица, белая фасоль
• яйца
• Молочные продукты: йогурт, молоко, жирные сыры (бри, эмменталь, камамбер ...), творог
• Орехи: арахис, фисташки
• Фрукты: цитрусовые, ежевика, клубника, дыня, кокос
• Зерновые: пшеница, кукуруза, кус-кус, овес, попкорн

В случае молочных продуктов, лучший вариант - перейти на овощную версию. Например, соевое молоко является хорошим вариантом для людей с этой группой крови, потому что, кроме того, имеет высокое потребление белка.

Как вы видели, пшеница - это тип зерновых, который не рекомендуется людям с такой группой крови. Это не означает, что они страдают глютеновой болезнью, а просто потому, что их пищеварительная система не готова хорошо переваривать глютен . Поэтому лучше выбрать безглютеновые варианты, чтобы лучше пищеварения и здоровья пищеварения.

Примерное меню для группы крови 0 положительный

Теперь, когда вы знаете все продукты, которые вы можете включить и которых следует избегать в своем рационе, важно, чтобы вы смогли составить представление о примере меню. Очевидно, что ответственность за распределение и выбор еды лежит на вас, поскольку в зависимости от ваших вкусов и предпочтений вы можете выбрать тот или иной тип еды.

Вот пример меню диеты с положительной группой крови 0, так что вы можете увидеть пример.

• Завтрак : 3 рисовых оладьи + ломтики индейки + кофе с растительным молоком
• Середина утра : кусочки натурального ананаса
• Еда : шпинат, обжаренный с чесноком + говяжий стейк
• Закуска : горсть орехов
• Ужин : запеченная подошва + горох

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.