Холод, пожалуй, один из самых распространенных неудобств, с которыми мы можем столкнуться. Изменение климата, падение нашей защиты, когда мы стали холоднее обычного или что-то еще, могут сделать нас жертвами простуды . Хотя есть несколько способов предотвратить это , какие продукты помогают бороться с простудой, если они у нас есть. В .com мы даем вам список самых выгодных.

Вы также можете быть заинтересованы в: Как вылечить простуду Шаги, чтобы следовать: 1

Питание влияет на определение формы в нашем здоровье, будучи ответственным лицом в состоянии нашей защиты. Вот почему, когда у нас простуда, мы должны адаптировать нашу диету, чтобы получить больше от тех продуктов, которые помогут нам уменьшить симптомы и быстрее выздороветь.

2

Куриный суп, без сомнения, является наиболее популярным средством от простуды и гриппа. Помимо того, что горячий бульон очень сбалансированный, он помогает нам чувствовать себя лучше, но что делает его таким мощным, так это сочетание его ингредиентов. Курица содержит цистеин, который помогает уменьшить слизь и заложенность носа, а также уменьшает воспаление. Если к этому бульону мы также добавим такие ингредиенты, как лук, натуральный антибиотик, мы улучшим эффект бульона.

3

Продукты, богатые пробиотиками, такие как йогурт или молоко, помогают поддерживать нашу защиту на высоком уровне, поэтому они являются отличными союзниками, когда дело доходит до восстановления после простуды.

4

Почему витамин С ассоциируется с холодными напитками? Хотя многие люди считают, что это помогает предотвратить их, их истинная сила заключается в количестве антиоксидантов, которые помогают нам в восстановлении. Это также уменьшает симптомы заложенности носа, и, поскольку они, как правило, являются продуктами, нагруженными жидкостью, они помогают нам оставаться увлажненными, что очень важно, если мы хотим в ближайшее время восстановить свое здоровье.

Поэтому перед простудой не стесняйтесь включать в свой рацион продукты, богатые витамином С.

5

Если вы не страдаете от каких-либо проблем или чувствительности желудка, специи - отличная альтернатива естественному облегчению холода. Пряный, куркума и даже что-то такое же распространенное, как чеснок, являются отличными союзниками, отравляющими нос и помогающими нам дышать лучше.

6

И чтобы облегчить ваши симптомы, он также использует настои, такие как чай или лекарственные растения. Это не только поможет вам чувствовать себя лучше, но и сохранит ваше увлажнение, что очень важно для быстрого восстановления после простуды.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.