Согласно данным Всемирной организации здравоохранения , рак молочной железы является наиболее распространенным среди женщин как в развитых, так и в развивающихся странах, это состояние, которое все чаще затрагивает больше жертв, что затрудняет лечение их, особенно когда они одинаковые. Диагноз ставится на поздней стадии. Знание факторов риска этого заболевания и забота о нашем здоровье посредством частых осмотров крайне важны для снижения заболеваемости. В .com мы объясняем, как предотвратить рак молочной железы, взяв под контроль те аспекты, которые вы можете контролировать.

Вы также можете быть заинтересованы в: Как прокормить себя, чтобы предотвратить рак молочной железы

Можно ли предотвратить рак молочной железы?

К сожалению, не существует полностью эффективной формулы для предотвращения рака молочной железы, однако мы можем свести к минимуму все те модифицируемые факторы риска, которые могут привести к возникновению заболевания. Медицинский осмотр и частый личный уровень, ведение здорового образа жизни и обращение к специалисту до минимального раздражения или подозрения являются фундаментальными мерами для уменьшения возможностей их появления.

Некоторые факторы риска развития рака молочной железы, которые не поддаются контролю:

• Быть женщиной
• Быть старше 45 лет, когда представлено большинство случаев.
• Имейте прямого члена семьи, у которого был рак молочной железы, например, мать, отец или братья и сестры.
• Имеют мутации в генах BRCA1 и BRCA2
• Раньше был рак молочной железы, что увеличивает риск его повторного страдания.

Те факторы риска, которые могут контролироваться нами:

• Стать ожирением.
• Вести сидячий образ жизни
• Быть курильщиком на протяжении многих лет
• Выполнение заместительной гормональной терапии во время менопаузы.
• Пить алкоголь

Поддерживать правильный вес

Предотвращение ожирения, особенно после менопаузы, является хорошим способом предотвращения рака молочной железы, поскольку это состояние напрямую влияет на выработку гормонов, увеличивая вероятность возникновения этого состояния.

Когда женщина находится в детородном возрасте, яичники ответственны за выработку большинства эстрогенов нашего тела, в то время как жировая ткань производит небольшую часть. Но когда вы вступаете в фазу менопаузы и у женщины появляется ожирение, жировая ткань может начать вырабатывать избыток эстрогенов, увеличивая вероятность возникновения рака молочной железы. Забота о еде и поддержание адекватного веса важны для предотвращения этих и других заболеваний, вызванных избыточным весом, таких как диабет, высокий уровень холестерина или ожирение печени.

Выполнять физические упражнения

Сидячий образ жизни является одним из факторов, влияющих на возникновение рака молочной железы, а также увеличивает вероятность ожирения. Выполнение физических упражнений часто, занимаясь 4 или более часами физической активности в неделю, может уменьшить вероятность страдания от этого состояния, способствуя более здоровым привычкам и способствуя борьбе с образованием свободных радикалов.

Перейти на ежегодные гинекологические осмотры

Посещение гинеколога один раз в год для регулярной проверки является обязательным, однако это становится еще более обязательным, если в семье есть случаи рака молочной железы, особенно когда те, кто пострадал, являются прямыми родственниками. Ваш врач должен знать эту информацию и начинать маммографические обследования, когда он сочтет это целесообразным, или один раз в год после 40 лет .

Самоконтроль молочных желез прикосновение!

Самопроверка молочной железы необходима для выявления любых аномалий в области с момента ее начальной фазы, и хотя эта мера не является профилактическим решением для рака молочной железы, для нас является основным предложением стать хранителями рака молочной железы. наше здоровье При любых болях, твердости или аномальных и необычных ощущениях очень важно проконсультироваться с нашим гинекологом.

В нашей статье о том, как выполнить самообследование молочных желез, мы объясняем, как проверить эту область, чтобы исключить наличие патологий.

Избегайте заместительной гормональной терапии

Уменьшение выработки эстрогена, которое происходит во время менопаузы, заставляет женщин сталкиваться с рядом важных и определяющих физических изменений. Некоторые из этих изменений могут повлиять на настроение и настроение женщины, поэтому они часто обращаются к комбинированной заместительной гормональной терапии, чтобы смягчить эти неудобства, однако, как показали недавние исследования, это лечение увеличило Риск рака молочной железы, поэтому его удобно избегать.

Использование естественных методов лечения для уменьшения симптомов и ведения здорового образа жизни может уменьшить наличие симптомов менопаузы и улучшить качество жизни женщин на этом этапе изменений.

Поговорите с врачом в случае высокого риска рака молочной железы

Если в вашей семье есть несколько случаев рака молочной железы или вы подозреваете, что у вас есть мутация генов BRCA1 и BRCA2, очень важно посетить вашего гинеколога и задать ваши вопросы, чтобы предложить вам лучшие решения. Генетические тесты для выявления этого типа мутаций являются хорошей альтернативой у пациентов с семейным анамнезом рака молочной железы, однако только специалист может сказать нам лучший вариант в нашем случае.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.