Огурец - летний овощ, хотя его можно найти на рынке круглый год, что дает нам все необходимое для нашего организма в большее количество, предлагая различные витамины и минералы. Наиболее примечательным фактом является его высокое содержание воды, которое помогает нам сохранять оптимальную степень гидратации, и поэтому его потребление калорий очень низкое. Несмотря на то, что в нем так много воды, в нем все еще много питательных веществ и полезных эффектов, которые оно несет. Если вы до сих пор не знаете, как этот овощ может помочь вашему здоровью, не пропустите эту статью .com о преимуществах огурца.
Огурец является идеальной пищей для похудения, так как он имеет низкую калорийность, потому что содержит очень мало углеводов . Точно так же огурцы также являются хорошим источником воды, 97% их веса, так что их потребление калорий означает только 13 калорий на 100 грамм, и поэтому они могут быть включены в диету для похудения. Кроме того, этот факт поможет нам всегда оставаться увлажненным.
Еще один способ, которым этот овощ помогает нам похудеть, - это благодаря высокому содержанию клетчатки, которое помогает поддерживать аппетит в норме и облегчает кишечный транзит, поэтому мы избежим проблем с запорами. В свою очередь, это мочегонное питание благодаря большому количеству воды и калия и низкому содержанию натрия. Эта пропорция между обоими минералами оказывает мочегонное действие на наш организм, что помогает нам выводить больше токсинов и остаточных жидкостей, стимулирующих функцию почек. Поэтому также полезно есть огурец для людей с высоким уровнем мочевой кислоты, страдающих гипертонией или задержкой жидкости. Хороший способ съесть эту еду и воспользоваться этими преимуществами - заставить огуречную воду похудеть.
Огурцы также содержат витамины А, С, Е и некоторые из группы В, а также калий и магний, все это очень необходимо для правильного функционирования нашего организма. В частности, с одной стороны, витамины комплекса B необходимы для адекватного метаболизма углеводов, белков и жиров, поэтому они помогают нам лучше использовать все питательные вещества, присутствующие в пище . Кроме того, они также предотвращают превращение углеводов в жиры для последующего хранения в виде жировой ткани, помогая нам избежать увеличения веса.
С другой стороны, витамины А, С и Е вместе с кофейной кислотой, содержащейся в вашей коже, делают ее отличным союзником для нашей кожи. Можно сказать, что этот овощ является одним из лучших натуральных средств для нашей дермы, поскольку огурец обладает множеством преимуществ для кожи. Поскольку он предлагает нам большое количество воды, в дополнение к эфирным маслам, витамину С и витамину Е, все необходимые компоненты для нашей кожи находятся в идеальном состоянии и, следовательно, имеют сияющий и здоровый вид благодаря наружному нанесению огурца. это помогает нам противодействовать эффектам старения, а также ущербу, наносимому условиями окружающей среды, освежает кожу, очищает ее от кожных покровов и выдувает ее. По этой причине следует также отметить его использование для борьбы с неприглядными сумками и темными кругами, которые образуются вокруг глазных яблок.
Это также помогает нам бороться с последствиями старения, не только благодаря его большой увлажняющей способности, но также благодаря содержанию в нем антиоксидантных витаминов, которые вместе помогают задержать деградацию эластина и гиалуроновой кислоты, тем самым помогая сохранить упругость кожи и смягчить морщины. Это также поможет нам бороться с прыщами, это будет в нашу пользу благодаря тому факту, что оно помогает нейтрализовать избыток кожного сала, страдающего жирной кожей, с тенденцией к появлению прыщей, и, кроме того, уменьшает повреждения, возникающие как прыщи и прыщи, улучшая общее внешний вид кожи Также настоятельно рекомендуется использовать этот овощ, настолько универсальный, чтобы облегчить кожу, когда он страдает от ожога, потому что при наружном применении огурца мы поможем уменьшить воспаление кожи и восстановить его. Кроме того, если мы ранее хранили огурец в холодильнике, холод будет оказывать сосудосуживающий эффект, который поможет нам быстро облегчить боль и действовать вместе с витаминами и другими питательными веществами огурца, тем самым уменьшая воспаление и уменьшая боль.
Кроме того, благодаря также действию витамина С или аскорбиновая кислота, огурец подходит, чтобы помочь сохранить нашу иммунную систему в оптимальном состоянии, так как мы помогаем обладать более сильной системы опорно - двигательного аппарата, участвующей в производстве и синтез коллагена, это принесет нам такую же пользу в коже, как и в наших хрящах и суставах.
Если мы едим сырой огурец, он будет поддерживать сбалансированный уровень pH в нашем организме, не вызывая подкисления, что может оказаться очень вредным для здоровья, поскольку такие явления, как подкисление, связаны с появлением рака. Также эту еду можно использовать для устранения желудочно-кишечных паразитов . Измельчение семян огурца и смешивание их с сахаром для употребления натощак является отличным слабительным средством, которое помогает изгнать кишечных паразитов через кал.
Как будто всего вышеперечисленного было недостаточно, огурец полезен для людей с диабетом, поскольку его содержание клетчатки и низкое содержание углеводов идеально подходит для поддержания стабильного уровня глюкозы в крови в ситуациях, когда Это необходимо не только в случае диабета типа I и диабета типа II, но и в случае диабета, возникающего во время беременности, также известного как гестационный диабет. Также будет целесообразно использовать его, если вы хотите предотвратить образование камней в почках, потому что благодаря большому количеству калия, содержащегося в огурцах, мы увеличим выработку мочи и очистим организм от токсинов. Это особенно полезно для профилактики почечных камней, а также в качестве поддержки медицинского лечения для устранения их после образования. Кроме того, из-за его разрушительной силы, он также будет важен при других заболеваниях, таких как камни в желчном пузыре или подагра, когда организму необходимо избавиться от накопленных токсинов в качестве приоритета.
Некоторые люди могут найти его несколько усваиваемым, потому что это овощ, богатый клетчаткой. Если вы один из этих людей, мы рекомендуем вам узнать, как убрать горечь в огурец, чтобы вы могли съесть его более легко и без сложного пищеварения. Тем не менее, это хороший ремонт слизистой оболочки кишечника и может быть достаточным для защиты желудка. Если вам настолько понравились преимущества огурца, что вы решили чаще включать его в свой рацион, возможно, вы захотите узнать, как выращивать огурцы и максимально использовать эти преимущества, сделав эти овощи максимально свежими.
Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.
Оставьте свой комментарий