Тревога, приступы паники и другие психические состояния, которые их окружают, сегодня являются наиболее распространенными. В какой-то момент нашей жизни мы все пережили кризис нервов, и, хотя это само по себе неплохо, правда в том, что большая часть населения сосуществует с хронической тревогой.

Таковы цифры, о которых мы говорим, мы можем сказать, что более 10% населения используют анксиолитики, прописанные на регулярной основе, к которым мы должны добавить тех, кто делает это без рецепта, и тех, кто не диагностирован.

Если мы примем во внимание эффекты анксиолитиков, как мы обсудим ниже, важно найти альтернативу, которая будет менее вызывающей привыкание и которая может быть облегчением для всех людей, затронутых этими условиями. Вот почему мы предложили вам список лучших природных анксиолитиков, указав, в каких случаях каждый из них может служить вам, и какое влияние они оказывают на ваше тело.

Вы также можете быть заинтересованы в: Лучшие антиоксидантные вливания

Что такое беспокойство

На самом деле тревога сама по себе не является чем-то негативным, в эволюционном смысле тревога - это система организма, посредством которой мы предупреждаем и готовимся к определенным ситуациям, которые можно считать угрожающими или опасными. То есть в ситуации, которая может подвергнуть нас опасности, наш организм активирует определенные защитные механизмы, чтобы мы могли максимально эффективно противостоять этой угрозе.

Однако то, что когда-то означало дополнительную помощь, чтобы иметь возможность действовать сегодня, уже является одной из наиболее распространенных психиатрических проблем в западном мире, известных на медицинском уровне как генерализованное тревожное расстройство. Случается так, что сегодня таких угроз и физических опасностей обычно нет, но наше тело продолжает действовать таким же образом. Семейные проблемы, на работе или в новых ситуациях приводят к ряду физических симптомов, которые вызывают огромный дискомфорт, который проявляется, в основном, в постоянном и чрезмерном беспокойстве о чем-либо.

На данный момент следует отметить, что существуют разные степени тревоги . Большинство из нас, в какой-то момент в нашей жизни: перед новой работой или важным испытанием, мы можем пройти через преходящее состояние тревоги. Однако, чтобы говорить о генерализованном тревожном расстройстве, оно должно поддерживаться хронически, в течение более 6 месяцев, и возможно, что оно будет ухудшаться со временем, если не будет проведено адекватное лечение.

Ansiolíticos: что они и как называются

Анксиолитики представляют собой тип лекарств, предназначенных для уменьшения и лечения симптомов, вызванных определенными психологическими расстройствами, такими как генерализованное тревожное расстройство. В любом случае, это лекарства, которые требуют рецепта и последующего медицинского наблюдения, потому что, хотя они не имеют слишком много противопоказаний, они вызывают сложные побочные эффекты, такие как чрезмерная сонливость и зависимость.

Эти препараты состоят из бензодиазепинов, среди них такие же популярные, как:

• Клоназепам : используется при тревоге и социальной фобии.
• Лоразепам : назначают в основном для лечения панических расстройств.
• Алпразолам : используется как для лечения тревоги, так и для панических расстройств.

Несмотря на то, что они строго прописаны, бензодиазепины по-прежнему являются сильнодействующим лекарственным средством, которое следует принимать только в течение короткого периода времени, так как в противном случае оно вызывает привыкание и может вызвать у пациента симптомы абстиненции. Кроме того, они тесно взаимодействуют с другими наркотиками и продуктами, такими как алкоголь, что ежегодно приводит к гибели тысяч людей во всем мире.

Помимо синтетических анксиолитиков, в природе мы также можем найти множество трав и растений, которые могут предложить нам эффекты, сходные с эффектами этих препаратов, полезные для лечения тревоги, но с меньшим количеством взаимодействий, проблем и побочных эффектов.

Затем мы поговорим о лучших натуральных ансолитиках для снятия тревоги и других психологических расстройств, чтобы вы могли использовать их в качестве альтернативы этим мощным препаратам.

Валериана от беспокойства

Валериана является одним из самых популярных растений для снятия беспокойства и предотвращения бессонницы. Тот факт, что он широко распространен как в Европе, так и в Америке и Азии, сделал его одним из наиболее распространенных природных анксиолитиков. Другой фактор, очевидно, заключается в том, что это очень эффективное растение, успокаивающее действие которого было продемонстрировано в ходе различных исследований.

Валериана особенно эффективна для расслабления и достижения оптимального состояния для засыпания, что очень полезно для тех, кто страдает бессонницей. Большая часть его анксиолитического эффекта обусловлена ​​эфирным маслом валерианы, которое, будучи связанным с рецепторами ГАМК, ингибирует обратный захват нейротрансмиттеров.

Хотя он не является анксиолитическим средством столь же сильным, как некоторые лекарства, реальность такова, что он достаточно эффективен для лечения генерализованной тревоги в более мягких состояниях, а также бессонницы и стресса.

С другой стороны, одним из основных симптомов, связанных с беспокойством, являются желудочно-кишечные боли, а также диспепсия и вздутие живота. Если мы примем во внимание, что валериана обладает спазмолитическими свойствами, можно избежать их.

Нежный ансолит: калифорнийский мак

Люди, которые знают калифорнийский мак, в основном, делают это через свои красивые оранжевые цветы, которые появляются летом. Реальность такова, что это растение пользуется некоторой популярностью, особенно в мире флористики и украшений. Однако красота - не единственное ее качество, поскольку она выделяется как эффективный природный анксиолитик .

Это растение приводит организм в состояние мягкого и стабильного успокоения нервной системы, поэтому его можно использовать для лечения нервозности, тревоги и стресса как у детей, так и у пожилых людей. Полученные эффекты очень похожи на эффекты валерианы, так как он также действует на рецепторы ГАМК, хотя не было проведено так много исследований, как на предыдущем растении.

С другой стороны, некоторые преимущества калифорнийского мака связаны с такими разнообразными условиями, как:

• Боль в горле
• головная боль
• Мышечная боль
• гипертония

Мощный натуральный анксиолитик: лайм

С лаймом мы сталкиваемся с еще одним из наиболее признанных растений для беспокойства и нервозности, название, которое послужило даже для популярной пословицы. Его эффект обусловлен его компонентами, особенно лимоненом, неролом, цевиновой кислотой и альфа-пиненом, которые наделяют его спазмолитическим, анксиолитическим и снотворным действием.

То есть, когда мы пьем тилу, мы расслабляем нервную систему, что влечет за собой мышечное расслабление и побуждение ко сну. Но его действие можно не только визуализировать в нервной системе, это растение также предлагает другие преимущества, такие как стимуляция функций печени, особенно детоксикация, которая необходима для достижения глубоких состояний расслабления.

Анксиолитик без рецепта: пассифлора

Пассифлора, широко известная как цветок страсти, распространяется в основном через тропические страны Америки, некоторые части Азии и Океании. Это растение обладает огромными мощными релаксантами, на самом деле, проведенные исследования сводятся к тому, чтобы сравнить эффекты, которые он производит с эффектами Валиума . В таком случае мы можем говорить о мощном анксиолитике без рецепта. Тот факт, что это естественно, не означает, что он безвреден и что мы можем принимать столько, сколько мы хотим, мы должны быть осторожны, чтобы не превышать дозировку. По той же причине рекомендуется, чтобы ни дети, ни женщины, которые беременны или кормят грудью, не потребляли пассифлору.

ромашка

Ромашка является одним из самых популярных настоев в мире, наряду с чаем это растение обычно присутствует после каждого приема пищи. Частично его популярность в качестве напитка обусловлена ​​его прекрасными спазмолитическими свойствами, которые предотвращают желудочно-кишечные боли и облегчают пищеварение.

Чего многие люди не знают, так это того, что это растение способно действовать как транквилизатор и расслаблять нервные состояния благодаря флавоиду, компоненту, присутствующему в цветках ромашки.

Одной из основных характеристик этого растения является то, что оно является частью небольшой группы исключений, которые могут быть даны ребенку. Фактически, это обычно используется, чтобы предотвратить типичные судороги, которыми страдают младенцы.

Природный анксиолитик бросить курить: хмель

Хотя люди обычно знают хмель для его использования в производстве пива, это растение имеет гораздо больше возможностей, и некоторые из них делают его одним из лучших природных анксиолитиков, которые мы можем найти.

Транквилизирующие свойства хмеля особенно показаны для использования во время менопаузы, стадии, на которой, как правило, появляются определенные нервные расстройства, вызванные падением гормональной продукции. Однако, учитывая, что хмель влияет на выработку эстрогена, вы всегда должны проконсультироваться со специалистом, прежде чем принимать его в качестве транквилизатора.

Эффект, который производит хмель в нашем организме, носит гипнотический и седативный характер, как депрессант центральной нервной системы, поэтому он является хорошим средством для лечения таких состояний, как бессонница или нервы, кроме того, он особенно показан для лечения беспокойства, вызванного синдром отмены, когда курение прекращено.

Кальдерона желтая, лучший анксиолитик в мире?

Хотя в западном мире желтая кальдерона не является широко известным или широко используемым растением, реальность такова, что это натуральный продукт, который использовался традиционной китайской медициной на протяжении тысячелетий. Свойства, приписываемые этому растению, неисчислимы, но его действие как афродизиака и антивозрастного продукта выделяется. Реальность такова, что желтая кальдерона очень богата антиоксидантами, поэтому, по крайней мере, возраст соответствует этому. Однако удивительным является то, что исследования, которые были проведены недавно, показали, что мы сталкиваемся с растением, обладающим огромными эффектами на анксиолитическом уровне.

Настолько, что проведенные тесты оказались удивительным фактом в свете: водно-спиртовой экстракт желтого кальдерона содержал чуть больше, чем 50 / мг / г гальфимина В, с таким же анзолитическим эффектом, что и лоразепам., Самым впечатляющим является то, что было показано, что он не вызывает побочных эффектов, что делает его одной из лучших ансолитиков в мире.

Центелла азиатская

Готу кола, также известная как антанан, пегага или кола, является одним из тех маленьких чудес природы, которые, как алоэ вера или чеснок, кажется, могут быть использованы для лечения практически любых заболеваний. Как следует из названия, он имеет азиатское происхождение и широко используется в аюрведе, традиционной индийской медицине и в Китае. Обычно его употребляют через салаты и аналогичные блюда, которые, помимо прочего, потребляют заживление ран, противовоспалительное, противозачаточное, противомикробное или неврологическое.

Тем не менее, если мы включили в этот список, потому что он имеет большие свойства, чтобы успокоить и снять беспокойство . Стимулирование организма к расслаблению, которое улучшает симптомы этого расстройства.

Но это не единственные медицинские преимущества готу кола. Это растение также выделяется при лечении множества заболеваний и состояний, таких как:

• сифилис
• гепатит
• анемия
• астма
• бронхит
• целлюлит
• запор
• расстройство мочеиспускания
• эпилепсия
• гипертония
• цирроз печени
• Зубная боль

заварной крем яблоко

Черимойя - это фрукт, который пользуется огромной популярностью в Южной Америке и который с годами завоевывает все большую популярность на западном рынке. Этот продукт, с высокими концентрациями калия, витамина С и углеводов, обладает способностью стимулировать усвоение железа путем остановки нашего организма, в дополнение к предоставлению больших доз антиоксидантов .

Как домашнее средство, оно традиционно использовалось для лечения таких состояний, как артрит, холестерин, желудочно-кишечные проблемы или анемия. Тем не менее, в проведенных испытаниях он также показал свою активность в качестве регулятора систем ГАМК с седативными и анксиолитическими эффектами в нашем организме.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.