Фолиевая кислота относится к комплексу витаминов В, это водорастворимое питательное вещество, которое мы можем получить из пищи, но на таких стадиях, как беременность и учитывая широкие потребности в фолиевой кислоте, ее необходимо принимать дополняющим образом. Но не только проглатывается во время беременности, так как это питательное вещество может помочь улучшить различные условия, что делает его популярной добавкой. Вы знаете, как принимать фолиевую кислоту ? В .com мы объясняем это вам.

Вы также можете быть заинтересованы: Когда начать принимать фолиевую кислоту Шаги: 1

Это питательное вещество имеет широкие преимущества для нашего здоровья, особенно его употребляют беременные женщины или женщины, которые планируют беременность, потому что оно помогает предотвратить врожденные изменения в спине и мозге плода, а также способствует уходу за деснами матери., который помогает уменьшить вероятность воспалений или бактерий, которые могут поставить под угрозу жизнь ребенка.

2

Кроме того, фолиевая кислота является отличным союзником, способствующим исчезновению анемии, особенно когда она вызвана дефицитом железа. Он также широко используется для улучшения различных условий пищеварения, способствуя хорошему пищеварению и помогая желудочно-кишечному здоровью пациента.

3

Было также обнаружено, что фолиевая кислота помогает предотвратить сердечные заболевания и различные виды рака, такие как рак прямой кишки или рак толстой кишки, в дополнение к улучшению состояния пациентов с депрессией, поэтому в нашем ежедневном рационе никогда не должно быть этого питательного вещества. В случае, если мы не принимаем достаточное количество фолиевой кислоты, в идеале стоит выбрать добавки.

4

Если вы сомневаетесь в том, как принимать фолиевую кислоту, ответ будет зависеть от причины, по которой принимается добавка. Доктор - это тот, кто должен указать адекватные дозы, чтобы потреблять это питательное вещество, тем не менее, некоторые привычные дозы:

• 400 мкг в день в случае беременных женщин или тех, кто хочет беременности
• От 200 до 500 мкг для пациентов, страдающих депрессией
• 400 мкг для предотвращения возникновения рака толстой кишки
• От 250 до 1000 мкг для пациентов с дефицитом фолиевой кислоты

Точное количество дозы и способ приема фолиевой кислоты всегда должны быть назначены врачом. Вы никогда не должны принимать эту добавку без предварительного разрешения специалиста.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.