Чиа, или с научной точки зрения известный как Salvia hispanica, является семенем, которое извлекают из культурного растения во многих районах Центральной Америки. Эти семена стали очень популярными в пищевом секторе, потому что они являются одним из продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами . Благодаря этому типу питательных веществ и других, входящих в его состав, чиа стала отличной добавкой для диет для похудения, особенно если мы объединили ее с лимонным соком.

Если вы хотите знать, как принимать чиа с лимоном, чтобы похудеть, мы рекомендуем вам продолжить чтение этой статьи, где мы также объясним ее различные преимущества для здоровья.

Вы также можете быть заинтересованы: Как пить кофе, чтобы похудеть

Свойства и преимущества семян чиа для похудения

Семена чиа выделяются тем, что являются пищей с высоким содержанием питательных веществ, таких как жирные кислоты омега-3, минералов, таких как магний, железо и фосфор, а также с высоким содержанием белков. Все это придает следующие свойства для похудения:

• Свойства сжигания жира : чиа обладает такими превосходными свойствами, которые помогают ускорить обмен веществ и предотвратить накопление жира в организме.
• Мощный насыщающий эффект : который помогает нам снизить аппетит и есть более распределенным и умеренным.
• Пищеварительные свойства : это помогает нам добиться хорошего пищеварения, избегая вздутие живота и газа, а также является естественным регулятором кишечного транзита благодаря его богатству клетчаткой.
• Антиоксидантные свойства : они предотвращают образование и накопление локализованных жиров, а также делают нашу кожу более плотной и упругой, что предотвращает появление целлюлита и кожуры апельсиновой корки.

Если вы хотите узнать больше об этом, не пропустите эту статью о том, каковы свойства семян чиа.

Свойства и преимущества лимона для похудения

Лимон - это фрукт, который содержит питательные вещества, такие как витамин С и группа В, флавоноиды, пектин и минералы, такие как калий и магний. Эта питательная композиция делает лимон хорошим союзником для похудения. Не идя дальше, лимон содержит следующие свойства:

• Пищеварительные и печеночные свойства : которые облегчают пищеварение и предотвращают возникновение проблем с желудком, таких как метеоризм и отек живота.
• Это превосходное природное мочегонное средство : оно помогает нам удерживать меньше жидкости и токсинов в организме.
• Свойства Saciantes : также обладает этим свойством из-за его богатства пектином, который поможет вам избежать переедания и сохранит свой аппетит сбалансированным.
• Это очень низкокалорийный фрукт, который делает его отличным компаньоном в гипокалорийной диете.

Если вы хотите узнать больше об этом, вы можете быть заинтересованы в этой статье о том, каковы свойства лимона, чтобы похудеть.

Как приготовить воду чиа с лимоном, чтобы похудеть

Лучший способ взять эти семена, чтобы похудеть - приготовить воду чиа с лимоном. Для этого перед тем, как приступить к его приготовлению, в вашем списке покупок должны быть следующие ингредиенты :

• 30 грамм семян чиа
• 2 лимона
• 1 литр воды
• 3 столовые ложки 100% натуральной стевии или 1 столовая ложка органического меда

Как приготовить воду чиа с лимоном:

1. Первым шагом будет положить семена чиа в замачивание. Для этого возьмите контейнер и добавьте семена вместе с небольшим количеством воды, пока он не покроет этот ингредиент. Оставьте их на 1 час, чтобы смягчить их.
2. Пока чиа смягчается, вы можете приготовить лимонный сок. Чтобы сделать это, порежьте два лимона и сожмите их, пока не получите всю жидкость внутри.
3. Когда семена чиа будут готовы, добавьте их в контейнер, в котором находится сок, извлеченный из лимонов, и все хорошо перемешайте. Не процедите семена, так как вода лучше сохраняет свои свойства.
4. Добавьте тот подсластитель, который вам больше всего нравится - мед или стевия, - в ту же емкость и снова перемешайте, чтобы все хорошо перемешалось.
5. Дайте смеси отстояться в течение 10 минут, либо при комнатной температуре, либо в холодильнике, в зависимости от того, насколько прохладной вы хотите воду.

Чтобы добиться снижения веса с помощью этого средства, вы должны принимать его каждый день перед завтраком . Через несколько недель вы начнете замечать его влияние на ваше тело. Если вам понравилась эта статья о том, как принимать чиа с лимоном, чтобы похудеть и вы хотите узнать больше способов похудеть естественным путем, не пропустите эту статью о том, как похудеть с помощью льняного семени.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.