В последние годы были популяризированы новые варианты, чтобы накормить нас в поисках более естественного выхода, который позволит нам избежать нездоровой пищи, обработанных продуктов и нездоровых альтернатив. Так много представителей шоу обнародовали свои предпочтения в отношении продуктов макробиотического типа, но на самом деле, что такое макробиотическая пища? В .com мы разъясняем это вам.

Вы также можете быть заинтересованы: Как составить диету НАСА

Начала и идеологические основы

Теория макробиотической пищи восходит к десятилетию конца 50-х годов, когда японец Жорж Осава решил представить западному миру свои исследования о том, как питаться гораздо полезнее и полезнее для организма. Несмотря на это, он стал очень популярным в последнее десятилетие, отчасти благодаря публичности многих голливудских звезд. Макробиотическая диета основана на принципах традиционной восточной медицины и дзен-буддизма, в которых баланс между женской, темной и холодной сторонами - это инь с мужской стороны, горячий и ясный в ян, присутствующей на протяжении всего природа, в том числе еда, являются основой здоровья

Продукты разрешены в макробиотической диете

- Цельные злаки являются важной и важной частью макробиотической диеты, покрывая 50% рекомендуемой диеты с помощью таких продуктов, как рис, кукуруза, пшеница, кус-кус или овес. - Овощи и овощи следуют с 25 % - Белки животного происхождения ограничены белыми рыбами два раза в неделю и, в конечном итоге, птицами. - Яйца можно употреблять примерно каждые 10 дней. - Время от времени потребляют сшитые, сушеные или свежие фрукты, но не в соке. - Настои, такие как чай и вода комнатной температуры, а также алкоголь очень умеренно. Вы не должны пить жидкость во время еды, но после

Основные помещения

Баланс в рационе наряду с жизнью, в которой также стремятся к духовному балансу, приводят к лучшему состоянию здоровья, при котором отсутствуют болезни, по этой причине макробиотическая диета позволяет пище, полезной для нашего организма, отвергать те, которые вредно для баланса или его правильной работы. Предпосылка состоит в том, что все должно быть сделано разумно и с умеренностью

Продукты, не разрешенные в макробиотической диете

Чтобы достичь этого принципа баланса и здоровья, есть некоторые продукты, которые не следует употреблять при приеме макробиотической диеты: - красное мясо и животные жиры из-за их негативного воздействия на организм - молочные и обработанные сахара - помидоры, баклажаны и картофель, а также тропические фрукты и пряные или слишком сильные пряности - продукты, в которых использовались химические процессы, консерванты и красители, также не допускаются

Ваши преимущества

Макробиотическая диета начинается с четкого принципа: баланс ума, тела и духа через здоровую жизнь, которая зависит не только от взгляда на мир, но и от того, что мы едим. Важно подчеркнуть, что этот тип пищи должен осуществляться с осознанием и с учетом того, что необходимо покрывать все потребности в витаминах и минералах, которые необходимы нашему организму для его правильного функционирования

чаевые

• Перед началом макробиотической диеты важно пройти полный анализ крови и проконсультироваться с врачом, поскольку это радикальное изменение диеты, к которому вы, возможно, не привыкли.