НЕТ, помидор не вреден для мочевой кислоты. Существует распространенное мнение, что люди с гиперурикемией или высоким уровнем мочевой кислоты не могут есть помидоры, потому что эти овощи якобы увеличивают это вещество в крови. Но насколько верно это утверждение? Возможно, это миф или городская легенда? Если вы хотите узнать это, не пропустите эту статью, в которой мы постараемся ответить на вопрос: вреден ли помидор для мочевой кислоты?

Вы также можете быть заинтересованы: Вино вредно для мочевой кислоты?

Продукты, которых следует избегать, если у вас есть мочевая кислота

Во-первых, следует отметить, что есть ряд продуктов, которые не рекомендуются тем, у кого обычно высокий уровень мочевой кислоты. Это продукты, богатые пуринами, веществом, разложение которого приводит к образованию мочевой кислоты в крови.

Когда мы говорим о пуринах, мы имеем в виду тип компонента, который содержится во многих продуктах, которые мы употребляем в нашем рационе, и когда они разлагаются, превращаются в мочевую кислоту, вещество, которое является частью нашего организма, но когда мы имеем его в избытке, когда мы говорим о том, что у нас много мочевой кислоты .

Поэтому, если мы хотим улучшить свое здоровье, первое, что мы должны сделать, это пересмотреть нашу диету и начать исключать те продукты, которые богаты пуринами, такие как следующие:

• Мясо (курица, телятина, говядина, индейка, утка и т. Д.)
• колбасы
• Любое приготовление с мясом (бульоны, супы и т. Д.)
• морепродукты
• Голубая рыба (тунец, лосось, треска, сардины и т. Д.)
• овощи
• Овощи, такие как спаржа, цветная капуста, огурец и шпинат
• алкоголь

Помидор НЕ вреден для мочевой кислоты

Но если вы проверите список продуктов с высоким содержанием пуринов, вы увидите, что помидор не появляется и что нет надежной связи между потреблением помидоров и увеличением мочевой кислоты. Ни одно медицинское исследование не показало, что эта предполагаемая связь настолько широко распространена у рта.

На самом деле, помидор содержит пурины, но в очень небольшом количестве. В частности, вклад пуринов из томатов составляет 10 мг. за каждые 100 г. этого фрукта, так что его можно считать пищей с низким содержанием пуринов. Поэтому люди с уровнем мочевой кислоты в крови могут употреблять помидоры без проблем в рамках здоровой и сбалансированной диеты. Точно так же помидоры обладают многими полезными для организма свойствами, которые мы расскажем в этой другой статье о пользе помидоров.

Итак, на ваш вопрос « Помидор вреден для мочевой кислоты? » Ответ НЕТ . Это миф, который распространился по ошибке, но нет никаких проблем с принятием этого овоща в свой рацион, если вы страдаете от этого состояния здоровья, если вы не превышаете свое ежедневное потребление.

Продукты, которые помогают снизить уровень мочевой кислоты

Как вы видите, пища очень важна, чтобы иметь возможность снизить уровень мочевой кислоты и поддерживать ее на оптимальном уровне, поэтому важно, чтобы мы начали регулировать нашу диету и уменьшали присутствие продуктов, богатых пуринами, и, если это не сработало, добавляли их. продукты, которые помогут нам быть в отличном состоянии здоровья.

Ниже мы укажем продукты, которые помогают снизить уровень мочевой кислоты и, следовательно, мы должны включить в свой рацион:

• Артишоки : благодаря своей мочегонной способности артишоки идеально подходят для удаления избытка мочевой кислоты через мочу.
• Лук : это идеальный овощ для очищения организма и уничтожения всего, что осталось
• Яблоки : этот фрукт идеально подходит для понижения уровня, потому что он сформирован, главным образом, из воды и поэтому глубоко очищает и очищает наш интерьер
• Сложные и цельные углеводы : рис, макароны и хлеб рекомендуются людям, страдающим этим заболеванием, но, да, они являются комплексными для заполнения клетчаткой, питательными веществами, которые позволяют очищать наш организм и улучшают кишечный транзит

В дополнение к этому, будет необходимо увеличить ежедневное потребление воды до 1, 5 или 2 литров, чтобы повысить чистоту организма и увлажнить его.

В этой статье мы узнаем, какие продукты полезны для снижения уровня мочевой кислоты, если вы хотите расширить информацию.

Каковы нормальные уровни

Чтобы узнать, есть ли у вас повышенное содержание мочевой кислоты, достаточно обратиться к врачу, чтобы сделать анализ крови, который может оценить количество этого химического вещества в крови. Чтобы дать вам представление, нормальные уровни мочевой кислоты :

• У женщин: от 2, 4 до 5, 7 мг / дл
• У мужчин: от 3, 4 до 7, 0 мг / дл

В этой другой статье мы расскажем вам более подробно, каков нормальный уровень мочевой кислоты, чтобы вы могли оценить свое состояние здоровья.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.