Глаза являются одним из наиболее чувствительных органов человеческого тела, к которому мы должны добавить, что они постоянно подвергаются воздействию различных внешних агентов, которые могут нанести им вред и вызвать проблемы. В этой статье мы собираемся дать вам полный список советов и решений, чтобы знать, как заботиться о ваших глазах .

Вы также можете быть заинтересованы в: Как ухаживать за усталыми глазами Шаги, чтобы следовать: 1

Сначала вы должны знать, что повреждение глаз вызвано двумя аспектами: сухость глаз, раздражение и усталость. Причины, по которым это происходит:

• Работать много часов перед компьютером
• Плохое освещение
• Пыль, грязь и дым окружающей среды
• Эффект кондиционирования воздуха и отопления
• Хлор из бассейнов

2

Первый совет, который мы хотим дать вам, чтобы правильно ухаживать за глазами, это правильно использовать контактные линзы, вы должны правильно чистить их в соответствии с инструкциями производителя и не использовать их дольше рекомендованного времени.

3

Соблюдайте правильную чистку глаз, используя моющее средство, используйте глазной раствор для частой чистки глаз.

4

Периодически делайте перерывы или часто моргайте, когда находитесь перед компьютером или читаете книгу. Специалисты советуют делать перерыв в работе компьютера примерно на одну минуту на каждые 15 минут пребывания перед компьютером . В это время вы можете закрыть глаза или посмотреть вдаль, чтобы глаза расслабились. Кроме того, лучше всего читать на расстоянии от 40 до 50 сантиметров.

5

Избегайте окружающей среды с испарениями, кондиционерами или отоплением, в таких случаях желательно не подвергать воздействию прямого выхода воздуха и снижать интенсивность. Этот совет очень интересно позаботиться о глазах .

6

Праздники глаз, важно, чтобы также глаза уходили в отпуск, и поэтому в течение этого времени, которое не работает, следует уменьшить количество часов, оставшихся перед экраном. Чтобы добиться этого перед подключением, предварительно установите, сколько часов вы будете подключены.

7

Освещение является базовым, поэтому, когда вы работаете, глаз не страдает, обеспечьте баланс, сочетая белый свет и желтый свет. Чтобы иметь хорошее освещение, вы должны следовать этим советам:

• Расположите экран компьютера таким образом, чтобы окна были ориентированы перпендикулярно плоскости экрана.
• Экран никогда не должен быть обращен или возвращен к окнам.
• Он регулирует пространственное расположение монитора, избегая отражений.
• Используйте системы регулировки яркости / контрастности, которые имеет монитор.
• Всегда используйте шторы / жалюзи, чтобы отрегулировать естественный свет в комнате.
• Избегайте использования отражающих поверхностей в вашей среде.

8

Проводите контроль каждые шесть месяцев визуального и рабочего состояния глазных мышц с помощью окулиста. Тесты, которые вы должны задать своему окулисту:

• Tonometry.
• Дилатационные экзамены учеников
• Тест поля зрения

У педиатров обычно есть контроль зрения. Когда наступят 3 года, правильно провести первую оценку.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.