Болезнь Паркинсона является одним из самых распространенных заболеваний в обществе, наряду с раком и болезнью Альцгеймера. На сегодняшний день научные исследования еще не придумали лечение, которое может положить конец этому дегенеративному заболеванию.

Одна из причин, по которой профилактика очень важна и вовремя обнаруживает ее, заключается в том, чтобы попытаться отложить ее развитие и повысить благосостояние и качество жизни. Мы расскажем вам, как предотвратить болезнь Паркинсона, чтобы в повседневной жизни вы могли представить некоторые привычки и рекомендации, с помощью которых можно избежать их появления или, по крайней мере, отложить их.

Вы также можете быть заинтересованы в: Как предотвратить ишиас

Продукты, которые помогают предотвратить болезнь Паркинсона

Еда всегда является хорошим союзником для предотвращения любых болезней, и болезнь Паркинсона не является исключением. Причина, по которой всегда удобно принимать продукты, полезные для нервной системы. Среди лучших продуктов для предотвращения болезни Паркинсона:

• Продукты, богатые витамином С : например, апельсин или киви, потому что они обладают большой антиоксидантной способностью и помогают защитить мозг от его износа.
• Продукты, богатые витамином Е : такие как миндаль или арахис, не могут отсутствовать в рационе, чтобы предотвратить болезнь Паркинсона, так как различные научные исследования показали связь между их потреблением и этой патологией. Его преимущества сосредоточены на том, что этот витамин защищает нервную систему.
• Продукты, богатые омега-3 : это еще один хороший вариант для включения их в стол и предотвращения болезни Паркинсона, потому что они очень полезны, так как они уменьшают воспаление мозга, помимо того, что способствуют стимуляции роста нейронов и уменьшают дрожь тела в организме. случай, когда они уже появились.

Кроме того, в качестве общего руководства, вы должны соблюдать диету с низким содержанием сахара и соли и без жиров для ее негативного воздействия на организм, а не только для болезни Паркинсона, и есть продукты, богатые антиоксидантами, такие как красные фрукты, потому что они помогают чтобы избежать процесса окисления клеток, который является одним из пусковых механизмов этого заболевания.

Упражнения для предотвращения болезни Паркинсона

Профилактика болезни Паркинсона также осуществляется с помощью упражнений, потому что это также влияет на двигательные функции . Для этого конкретного заболевания, являющегося нейродегенеративным, очень хорошо выполнять умеренные физические нагрузки, такие как:

• Ходьба : это очень необходимо, потому что это способствует мобильности.
• Упражнения на растяжку : они очень полезны, чтобы расслабить мышцы и не потерять мышечный тонус.
• Пилатес и тайчи : они очень полезны, потому что выполняют легкую гимнастику, которая помогает улучшить координацию и лучше контролировать тело.
• Методы релаксации : они идеально подходят для того, чтобы избежать стресса и ухудшения нервной системы, которые приводят к возникновению этого заболевания.

Домашние средства для профилактики болезни Паркинсона: настои

Еще один ключ к предотвращению болезни Паркинсона - следить за тем, что пьяно. Конечно, пить алкогольные напитки не выгодно из-за их вредного воздействия на нервную систему.

Напротив, один из наиболее рекомендуемых вариантов - принимать тизаны, чай или настой валерианы, потому что это растение помогает избежать депрессии, что связано с болезнью Паркинсона, поскольку те, кто страдает от депрессии, с большей вероятностью становятся пациент с паркинсонизмом

В следующей статье мы дадим вам некоторые указания и советы о том, как принимать валериану: Как принимать валериану.

Домашние средства для профилактики Паркисона: расслабляющий массаж

Когда вы склонны к мышечным или суставным болям, удобно лечить их, чтобы способствовать расслаблению мышц и тела в целом, чтобы не только попытаться улучшить эту болезнь, но и предотвратить болезнь Паркинсона. Расслабляющий массаж является хорошей альтернативой и может быть сделан с различными эфирными маслами, такими как:

• Эфирное масло имбиря : обладает свойствами, способствующими расслаблению мышц.
• Эфирное масло можжевельника : это еще одно эфирное масло, очень полезное для предотвращения болезни Паркинсона, поскольку оно имеет характеристики, очень похожие на имбирь.
• Эфирное масло лаванды : это одно из самых известных, его можно использовать для предотвращения болезни Паркинсона, как эфирного масла для массажа пораженных участков, так и для расслабления при вдыхании его аромата.

Другие способы предотвращения болезни Паркинсона

И, наконец, вы всегда можете принять некоторые комплексы или натуральные добавки, такие как те, которые содержат гинкго билоба, потому что он обладает свойствами, которые помогают улучшить кровообращение мозга .

Это процедуры, которые легко вводить ежедневно для предотвращения болезни Паркинсона, и их всегда следует дополнять визитами к врачу, чтобы указать наиболее подходящие рекомендации по профилактике, особенно у тех людей, которые могут быть подвержены этой болезни.

Мы надеемся, что помогли вам с этими рекомендациями, чтобы знать, как предотвратить болезнь Паркинсона. Это советы, которые вы можете применить на практике, чтобы позаботиться о себе, даже если вы молоды. Вы поднимаете настроение? Мы надеемся, что вы сообщите нам свой опыт.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.