Всем известны многочисленные преимущества артишока, настоятельно рекомендуемые тем, кто делает режим, или тем, кто желает улучшить свое здоровье, поскольку мы можем подчеркнуть их низкое потребление калорий, их способность стимулировать поглощение и сжигание жиров, их диуретическое действие и минералы и витамины, которые у него есть (фосфор, железо, кальций, калий, магний, витамин С ...). Есть несколько способов его употребления, и мы покажем вам, как приготовить сок из артишоков, чтобы похудеть.

Вам понадобится:

• 4 артишока
• 1 блендер

Вы также можете быть заинтересованы: Как диета артишока? Шаги, чтобы следовать: 1

Возьмите 4 артишока и вымойте их. Удалить советы и отделить сердце.

2

Поместите сердце артишоков в блендер и уменьшите его до жидкости. Там не будет много, но вам достаточно взять его натощак и помочь вам потерять лишние килограммы.

3

Пейте за полчаса до завтрака. Вкус может показаться несколько горьким и сильным. В этом случае вы можете добавить немного воды в смесь.

4

Вы можете принимать этот коктейль в течение трех недель, но мы рекомендуем не превышать 21 день. В любом случае, когда вы хотите начать лечение потери веса, лучше проконсультироваться с экспертом и сделать это с вашей головой.

5

Не забудьте сочетать адекватную диету с регулярными физическими упражнениями. Если вы хотите узнать больше советов, чтобы оставаться в форме, посетите наш раздел Вес и личный имидж.