Никто из нас не может избежать гравитации, и ясно, что со временем наши груди, имеющие собственный вес, потеряют свою твердость . Однако это не означает, что мы должны показывать полностью упавший или непривлекательный сундук, и есть много вариантов, чтобы обеспечить твердость этой области, повысить ее адекватную гибкость и сделать так, чтобы наша грудь выглядела поднятой дольше.

Если вам интересно, как избежать падения груди, продолжайте читать, потому что в .com мы даем вам лучший совет, чтобы получить его.

Вы также можете быть заинтересованы: Домашние средства от провисания скул - очень эффективны

Привычки, которые вызывают пазуху

Прежде чем подходить к тем мерам, которые мы можем предпринять, чтобы избежать падения пазухи, важно принять во внимание условия, которые вызывают дряблость груди. Потеря коллагена и эластина в коже означает, что в течение многих лет, особенно после 40 лет, наша кожа начинает терять свою естественную упругость, и этот процесс, конечно, также влияет на грудь. Это в сочетании с серьезностью, вызванной весом груди, заставит их упасть со временем. Мы также должны принимать во внимание наследственные факторы, и это то, что у некоторых женщин кожа более склонна преждевременно терять упругость, что приведет к раннему падению груди.

Помимо этих факторов, которые мы не можем изменить, есть и другие причины пазухи, которые мы можем улучшить, например:

• Внезапные изменения в весе, откорма и потери веса часто или насильственно заставляют вас терять жир и упругость, что может привести к серьезному падению грудной клетки. Принимая во внимание, что наша грудь состоит из жировой ткани, если она быстро сокращается, кожа области теряет свою упругость.
• Используйте неподходящий бюстгальтер, который не обеспечивает твердость и адекватную поддержку. Желательно выбрать правильный размер и выбрать качественные модели.
• Если вы не будете держать спину прямо и иметь плохую осанку, это может взорвать вялость грудной клетки, сделав ее гораздо более заметной при падении груди, поэтому важно поддерживать правильную осанку при ходьбе, а также во время сидения.
• Такие привычки, как курение, много солнца или неправильное питание, также оказывают прямое воздействие на кожу, вызывая ее провисание и преждевременное выпадение пазух.

Стадии, такие как беременность, когда груди значительно увеличивают свои размеры, а затем уменьшаются при родах или прекращают кормить грудью, также приводят к небольшому падению груди, однако при надлежащем уходе и упражнениях это может остаться незамеченным,

Выполните упражнение, чтобы предотвратить падение пазухи

Если вам интересно, как избежать падения груди, первое, что вы должны знать, это то, что упражнения необходимы. Тонизация грудных мышц поможет обеспечить упругость груди и предотвратить преждевременное падение, тогда как общие упражнения помогут сохранить тонус вашего тела и обеспечить более здоровую фигуру.

Плавание - это отличная альтернатива комплексным упражнениям для рук, груди и спины, однако, если вы хотите сосредоточиться на области груди, именно отжимания и упражнения с отягощением - ваши лучшие союзники. С чего начать? В нашей статье упражнения для грудных, не посещая тренажерный зал, мы подробно объясняем лучшие альтернативы.

Выберите правильный бюстгальтер

Это кажется простым, но это не так! У большинства женщин возникают проблемы при выборе бюстгальтера, потому что они обычно выбирают неподходящий размер . Ношение обтягивающего бюстгальтера может не только вызвать боль, дискомфорт и следы от груди, но и повлиять на здоровье кожи и привести к вялости. С другой стороны, слишком большая модель не обеспечит необходимой поддержки, позволяя грудям двигаться слишком сильно, что может привести к тому, что гравитация будет действовать намного быстрее в этой области.

Если вы хотите уточнить указанный способ сделать это, в нашей статье о том, как выбрать бюстгальтер, мы дадим вам ключи для его достижения.

Поддерживать хорошую осанку всегда

Постоянное сгибание спины только заставляет ваши груди постоянно наклоняться вперед, заставляя их свисать, что ставит под угрозу гибкость кожи и, как следствие, может преждевременно упасть. При ходьбе вы должны держать спину прямо и грудь, когда вы сидите, удобно держать спину прямо и прилипать к спинке стула.

Правильная осанка также поможет вам замаскировать дряблую грудь, если она не настолько тверда, как вы того хотели бы.

Гидратируйте свою грудь должным образом

Грудь покрыта очень чувствительной кожей, которая необходима для увлажнения. Применение увлажняющего крема, содержащего витамины или питательные вещества, такие как витамин Е или мочевина, необходимо для придания коже гладкости, а также для предотвращения образования растяжек, возникающих, особенно когда мы поднимаем и худеем.

Кроме того, вы не должны забывать пить по крайней мере 2 литра воды в день, так как внутреннее увлажнение также является ключом к поддержанию здоровья и упругости вашей кожи.

Поддерживать сбалансированное питание

Как мы уже объяснили, внезапный рост и потеря веса являются одной из основных причин вялости в молочных железах, поэтому очень важно иметь сбалансированную диету, которая позволяет поддерживать адекватный вес без резких изменений.

Также включите продукты, богатые коллагеном или способствующие их производству, как в случае желатина, фрукты, богатые витамином С, такие как клубника, киви или апельсин, ингредиенты, богатые омега-3, такие как голубая рыба, в дополнение к соевым продуктам и антиоксиданты, помогут стимулировать эластичность кожи и улучшить ее упругость.

Используйте солнцезащитный крем в этой области

Солнце наносит большой вред нашей коже, будучи ответственным за преждевременное старение дермы, особенно в чувствительных областях, таких как лицо или кожа груди. Загорание без защиты этой области может вызвать преждевременные морщины, кожные ожоги, которые стареют область, а также потерю упругости, поэтому рекомендуется использовать солнцезащитный крем, по крайней мере, с 30 FPS, чтобы предотвратить повреждение вашей груди.

Применить холод в этом районе

Хотя тепло идеально подходит для расслабления наших мышц и освобождения от напряжения, если вы ищете упругую кожу, то холод - ваш лучший союзник. Поэтому всегда рекомендуется заканчивать душ холодным ударом воды по груди и ногам, чтобы улучшить кровообращение и повысить тонус.

Самые смелые могут также выбрать применение компресса в области, надлежащим образом защищенной ледяной тканью, или кубики льда, также завернутые в мягкую ткань. Поместите их в грудь, совершая круговые движения, дайте простуде по крайней мере 1 минуту в каждой груди, повторяя ежедневно для хорошего эффекта.

Средства от провисания груди

Все эти рекомендации идеально подходят для того, чтобы избежать падения пазухи, однако, если вы чувствуете, что ваша стойкость уже подорвана, то пришло время принять меры по этому вопросу. В нашей статье о средствах от провисания груди мы дадим вам несколько хороших рекомендаций, которые помогут улучшить вашу внешность и бороться с провисанием.