Все мы знаем, что менструация вызывает серию гормональных изменений и взлетов и падений в организме, поэтому иногда у нас появляются прыщи или, что может беспокоить нас больше: тяга. И обычно к сладким вещам, таким как шоколад. Задумывались ли вы, что это за тип предменструального голода (чаще всего) и почему это происходит?

Хотя мы не верим в это, некоторые гормоны, такие как серотонин, когда они достигают минимального уровня, могут вызвать у нас невероятный аппетит к сахару, так как это самый быстрый способ восстановить этот гормон. Следовательно, они говорят, что шоколад заменяет секс, поскольку интимные отношения также генерируют серотонин в мозге. Если вы хотите узнать больше о том, почему, когда у меня период, я голоден, не пропустите эту статью, которую мы подготовили для вас. Продолжайте читать!

Вы также можете быть заинтересованы: Почему я плачу, когда у меня есть период

Каковы гормональные изменения в менструальном цикле

Прежде чем продолжить, чтобы ответить на вопрос, почему, когда у меня менструальный цикл, я голоден, удобно знать, какие гормоны изменяются в течение менструального цикла и правила, а также какова их функция. В основном, есть два гормона, которые изменяются: прогестерон и эстроген.

• Прогестерон : это гормон, который начинает выделяться в фазе овуляции с целью превращения слизи шейки матки, то есть желатинового вещества, присутствующего на входе в матку, сгущаться и становиться липким. Таким же образом прогестерон также утолщает стенки матки для того, чтобы подготовиться в случае оплодотворения яйцеклетки и, таким образом, обеспечить будущую и хорошую беременность.
• Эстрогены : так называемый «женский гормон» также изменяется во время менструального цикла. Эстрогены останавливают выброс лютеинизирующего гормона, также известного как гормон ЛГ. Этот гормон отвечает за запуск овуляции, поэтому, если он останавливается, он уступает правилу.

Тем не менее, мы не должны забывать о гормональных изменениях, которые могут произойти из-за предменструального синдрома, который будет зависеть от каждой женщины, хотя одним из наиболее распространенных является снижение серотонина, который вызывает непонятную грусть, которую испытывают некоторые женщины перед правилом.

Нормально ли быть очень голодным до этого периода? - вот ответ

Если вас интересует, нормально ли быть очень голодным до наступления периода, ответ ДА, нормально иметь голодный голод перед правилом, а затем мы объясним, почему:

• Ваше тело готовится стать матерью : до правила ваше тело готовится, если яйцеклетка оплодотворена и, следовательно, вы забеременеете. Это означает, что ваше тело выделяет много эстрогенов и прогестерона, что заставляет вас чувствовать себя более голодным, чтобы сохранить вид.
• Увеличьте наши калорийные расходы : за несколько дней до правила мы тратим на 100-300 калорий больше, чтобы наше тело менструировало, поэтому у нас так много предменструального голода. Хорошей новостью является то, что это происходит только во время первой фазы периода.
• Понижение уровня серотонина : до того, как правило, большинство женщин страдают от классического предменструального синдрома, где может возникнуть до 150 различных симптомов. Один из них - быть грустнее, чем обычно, что вызвано падением уровня серотонина, одного из гормонов счастья. Чтобы поднять его, наше тело просит у нас сахара, так как это самый быстрый способ получить его.
• Беспокойство : иногда, правило и беспокойство поесть связаны. Обычно это происходит потому, что одним из симптомов предменструального синдрома может быть психическое возбуждение или беспокойство, потому что в этот день мы можем быть более восприимчивыми, чем обычно, и все может изменить нас. В этом смысле это может вызвать беспокойство о еде, как это происходит с некоторыми людьми, когда они по какой-то причине нервничают.

Голод во время правления

С другой стороны, когда мы голодны в течение периода, это обычно происходит по другой причине. В течение этого периода многие женщины могут страдать от небольшой анемии из-за большого количества крови, потерянной в те дни. Это случается особенно, если у женщины очень тяжелая менструация.

Из-за этого наше тело будет просить нас гораздо больше еды, чем обычно. В этих случаях возникающая тяга больше связана с железом: бобовые, красное мясо, зеленые листовые овощи ... То есть организм просит пищу, богатую железом.

Другие часто задаваемые вопросы о правиле

Теперь, когда вы знаете ответ на вопрос «почему, как и прежде, правило», вас может заинтересовать одна из этих статей, которые мы предлагаем ниже, где часто встречаются вопросы, связанные с гормональными изменениями менструации, а также предменструальный синдром:

• Как принимать примулы вечерней, чтобы регулировать правила.
• Почему правило длится так долго.
• Почему у меня болит грудь с менструацией?

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.