Приготовьте арбузный сок с большим количеством ингредиентов, таких как дыня, апельсин, ананас, груша, лимон или огурец, и вы вскоре заметите, что вам удается похудеть здоровым способом. Таким образом, арбуз может помочь вам сбросить вес, независимо от того, едите ли вы его непосредственно или принимаете его в соке с большим количеством фруктов и овощей, но помните, что для похудения необходимо соблюдать здоровую и сбалансированную диету и выполнять некоторые упражнения. Арбуз - это фрукт с высоким содержанием воды, волокон, витаминов и аргинина, и все это делает его очищающим, мочегонным, насыщающим и пищеварительным. Если вы заинтересованы в том, чтобы узнать, как лучше всего включить этот фрукт в свой рацион, усиливая его действие с помощью других полезных для здоровья ингредиентов, мы приглашаем вас продолжить чтение этой статьи, в которой вы найдете, как приготовить соки с арбузом, чтобы похудеть .

Вы также можете быть заинтересованы: свекольные соки, чтобы похудеть - очень для похудения

Свойства арбуза для похудения

Арбуз - это пища с отрицательными калориями, что означает, что вам нужно потратить больше калорий, чтобы переварить его, чем общее количество калорий, которое он приносит. Низкое количество калорий связано с его составом, оно содержит воду, клетчатку, аргинин, витамины и минералы. Таким образом, мы можем похудеть с помощью арбуза, при условии, что остальная часть диеты будет здоровой и сбалансированной, и мы делаем некоторые ежедневные упражнения.

Преимущества и свойства арбуза для похудения следующие:

• Мало калорий: в этой пище мало калорий, так мало, что они считаются отрицательными калориями. В частности, на 100 г арбуза мы съедаем 32 калории.
• Волокна: мы также обнаруживаем высокое содержание клетчатки в этом фрукте. Поэтому мы чувствуем себя сытыми, легче выводим токсины и регулируем кишечный транзит.
• Он обеспечивает большое количество воды: основным компонентом этого фрукта является вода, поэтому, принимая его, мы получаем, чтобы очистить организм от оставшихся жидкостей, токсинов и накопленных жиров.
• Аргинин, жиросжигающее питательное вещество: аргинин окисляет насыщенные жиры, которые, как правило, легче накапливаются, и помогает нам устранить их. Кроме того, это жизненно важно для формирования мышц, а также помогает очистить печень.
• Богат антиоксидантами: они помогают нам уменьшить окислительный стресс, укрепить иммунную систему и, вместе с тем, лучше усваивать различные питательные вещества, максимально используя их и помогая нам избавиться от накопившихся отходов, сбросить вес и стать более здоровыми.

Арбуз и сок дыни, чтобы похудеть

Одним из наиболее подходящих соков для похудения с арбузом является тот, который включает дыню, два фрукта, которые прекрасно сочетаются. Дыня является идеальным фруктом для диеты для похудения или для сбалансированной диеты, поскольку на каждые 100 г дыни мы получаем только 31 калорию, большое количество воды, волокон, белков, калия, кальция, железа и Витамины А, С и группа В. Для этой композиции дыня улучшает кишечный транзит и является дефуративным, мочегонным, реминерализующим. Узнайте, как сделать арбуз и сок дыни, чтобы похудеть, с помощью этих шагов:

ингредиенты

• 1/2 стакана нарезанного арбуза без кожуры или семян
• 1/2 стакана нарезанной дыни без кожуры или семян.

подготовка

1. Отрежьте кусочек обоих фруктов и удалите кожуру.
2. Сделайте маленькие тако из кусочков каждого фрукта.
3. Добавьте кусочки в блендер и обрабатывайте, пока они не будут полностью интегрированы.
4. Принимать по 2 стакана в день, один натощак и один на перекус.

Вы можете сделать более полный сок, чтобы похудеть, добавив имбирь в рецепт, так как он является пищеварительным, сжигателем жира и естественным подавителем аппетита, поэтому он помогает удовлетворить. Чтобы приготовить арбузный сок, дыню и имбирь, нужно всего лишь добавить пару столовых ложек этого корня к предыдущему рецепту или чашку имбирного чая.

Арбузный и огуречный сок, депаративный и детоксифицирующий

Чтобы похудеть с помощью арбуза, вы можете попробовать еще один сок, который помимо этого фрукта включает в себя огурец. Этот овощ содержит воду, клетчатку, кальций, магний, калий, витамины А, С и Е, поэтому он очень мочегонный, детоксифицирующий, увлажняющий, насыщающий и гипокалорийный. Узнайте, как сделать один из лучших фруктовых и овощных соков, чтобы похудеть, с помощью этих шагов:

ингредиенты

• 1/2 огурца
• 1/2 стакана арбуза, нарезанного и очищенного
• Сок ½ лимона или ½ небольшой ложки стевии (по желанию, для улучшения вкуса).

подготовка

1. Вымойте и нарежьте половину огурца, оставив кожуру, и нарежьте ломтик арбуза без кожуры или семян (полстакана).
2. Процесс оставить сок однородной текстуры.
3. Если вам не нравится вкус, добавьте лимон или стевию.
4. Принимать по 1 стакану арбузного сока в день и огурца, чтобы похудеть, лучше принимать его натощак.

Арбузно-грушевый сок

Груша - один из фруктов, который идеально сочетается с арбузом, помогая нам сбросить несколько килограммов. Этот фрукт содержит много воды, клетчатки, витаминов А, В, С и Е, калия, магния и других минералов, поэтому он является мочегонным, обезболивающим, реминерализующим, регулирующим кишечный транзит и помогает укрепить иммунную систему. Следуйте этим инструкциям, чтобы сделать арбузный сок, чтобы похудеть :

ингредиенты

• 2 груши
• 1 чашка арбуза

подготовка

1. Вымойте, очистите и измельчите груши.
2. Разрежьте арбуз, удалите кожуру и семена и порежьте его.
3. Перерабатывайте фрукты до получения однородной смеси.
4. Принимайте 1 или 2 ежедневных сока, перед завтраком и закусками.

Арбузный, апельсиновый и ананасовый сок

Среди соков с арбузом для похудения очень популярен сок, в который также входят апельсин и ананас. Эти фрукты в основном содержат витамины, клетчатку, воду и мало калорий, идеально подходят для очистки, насыщения и сжигания жира. Вот шаги, чтобы сделать этот сок:

ингредиенты

• Сок 2 апельсинов.
• 1/2 стакана арбуза
• 1/2 чашки ананаса

подготовка

1. Отрежьте кусочек арбуза и еще один ананас, снимите кожуру, снимите семена и порежьте их.
2. Лимит до сочного однороден.
3. Сделайте сок из двух апельсинов и добавьте его в ананас и арбуз и разжижите еще немного.
4. Принимайте от 1 до 2 соков в день, желательно натощак и перед перекусом.

Арбузно-лимонный сок, натуральный сжигатель жира

Лимон - еще один идеальный ингредиент для здорового похудения. Это очень антиоксидантный фрукт с несколькими витаминами, лимонной кислотой, водой, клетчаткой и различными минералами, поэтому он сжигает жир, выводит токсины и вызывает раздражение. Эта комбинация идеально подходит для устранения жидкостей и лишнего жира, а также для лечения проблем со здоровьем, связанных в основном с желудком и печенью. Чтобы приготовить один из лучших соков для похудения и разложения, следуйте этим инструкциям:

ингредиенты

• Сок 1 крупного лимона
• 2 чашки нарезанного арбуза.

подготовка

1. Сожмите лимон и нарежьте 2 или 3 ломтика арбуза, без кожуры или семян, и нарежьте его.
2. Смешайте арбуз до однородного сока и добавьте лимонный сок.
3. Если он слишком кислый для вас, вы можете добавить немного стевии.
4. Принимайте 2 сока в день, перед завтраком и закусками.

Наконец, если вам интересно, как приготовить коктейль из арбуза, чтобы похудеть, мы рекомендуем вам просто добавлять растительное молоко без добавления сахара, будь то соя, овес, рис или все, что вы предпочитаете, и халаты до тех пор, пока они не будут хорошо интегрированы. Если вы делаете смузи с любым из рекомендованных соков, принимайте только 1 раз в день.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.