Вы хотите похудеть естественным путем? Лимон и петрушка могут помочь вам, если вы правильно их принимаете, вы кормите себя сбалансированным образом и выполняете некоторые упражнения. Лимон - это жиросжигающие и мочегонные цитрусовые, а петрушка - обезболивающий, насыщающий, а также жиросжигающий. Следовательно, это естественное средство идеально подходит для тонких областей, где у нас накопился жир, таких как живот, бедра или руки, но также помогает очищать и выдувать весь организм. Готовить это просто, потому что вы можете приготовить лимонную воду с петрушкой, чтобы похудеть, или вы можете приготовить сок, включая другие ингредиенты, такие как сельдерей и мед.

Если вы хотите узнать лучшие рецепты лимонного сока и петрушки, чтобы похудеть, прочитайте эту статью, в которой мы их подробно описываем.

Вы также можете быть заинтересованы: сок алоэ вера и лимон, чтобы похудеть - очень эффективные рецепты

Свойства лимона, чтобы похудеть

Питательные компоненты лимона делают его идеальной пищей для добавления в любой план похудения, хотя желательно всегда сначала обсудить это с врачом или диетологом. Среди питательных веществ этого фрукта мы находим воду, лимонную кислоту, флавоноиды, пектины, калий, магний, фосфор и, кроме того, он содержит мало калорий. Все это позволяет этим свойствам лимона похудеть :

Депуративный и мочегонный

Лимон является очень мощным мочегонным и натуральным очищающим средством, поэтому он помогает выводить токсины, жиры и жидкости и, благодаря этому, сокращает количество килограммов. Кроме того, лимонная кислота способствует функционированию ферментов, которые стимулируют правильную функцию печени. Таким образом, этот цитрусовый помогает избавиться от скопившихся отходов, которые делают нас опухшими, и увеличить объем и вес благодаря его выведению с мочой, калом и потом.

насыщает

Его великолепный насыщающий эффект заставляет нас чувствовать себя полнее, потому что это идеальное свойство лимона, чтобы помочь нам соблюдать диету для похудения и избежать желания есть между приемами пищи. Компонентом, который достигает этого, является, главным образом, пектин, который является растворимой клетчаткой.

Помощь в пищеварении

Этот фрукт также позволяет нам лучше переваривать пищу, поскольку его кислоты стимулируют выработку желудочного сока и, таким образом, пища переваривается быстрее. Таким образом, это также указанная пища для решения проблем, таких как расстройство желудка или тяжелое пищеварение.

Сжигает жиры

Флавоноиды и другие компоненты этой пищи помогают удалять накопившийся жир, так как они ускоряют обмен веществ и тот, который находится в крови, как плохой холестерин. Таким образом, это помогает отменить и устранить его, а также помогает сжигать больше калорий.

Свойства петрушки, чтобы похудеть

Другим ингредиентом, который мы рекомендуем вам помочь сбросить несколько килограммов, является петрушка. Эта трава, обычно используемая на кухне, содержит апиол, железо, калий, цинк, марганец, магний, кальций и витамины А, В, С и Е. Благодаря этой композиции петрушка обладает прекрасными свойствами для похудения, которые очень похожи на те из лимона, и мы перечислим их ниже:

• depurativo
• мочегонное средство
• Это способствует кишечному транзиту
• Облегчает пищеварение
• Это удовлетворительно
• Сжигает жиры

Но как вы берете петрушку, чтобы похудеть ? Ну, один из лучших вариантов - взять лимон с петрушкой натощак, о чем мы вам расскажем далее. Обратите внимание на следующие рецепты, они очень эффективны!

Как готовится лимонная вода с петрушкой, чтобы похудеть

Один из лучших способов принять это домашнее средство, чтобы похудеть здоровым способом, состоит в том, чтобы подготовить эти компоненты с водой. Эта вода использовалась в течение многих лет для облегчения пищеварения, очищения организма и снижения веса. Чтобы приготовить воду из лимона и петрушки, вам нужно просто собрать эти ингредиенты и выполнить следующие простые шаги:

ингредиенты

• 1 литр теплой воды
• Сок 1 лимона
• 1 столовая ложка свежей петрушки или 5 нарезанных веток

Подготовка и лечение

1. Очистите петрушку и порежьте ее.
2. Извлечь сок лимона.
3. Вскипятите воду и, когда она закипит, добавьте нарезанную петрушку.
4. Дайте настояться 5 минут, снимите с огня кастрюлю или кастрюлю и процедите настой, удалив остатки петрушки.
5. Добавить лимонный сок и немного перемешать, прежде чем пить эту воду для похудения.

Вы должны пить воду из петрушки и лимона натощак ежедневно в течение 3 недель . Если вы хотите продлить лечение, вы можете отдохнуть четвертую неделю, а затем сделать еще три.

Петрушка, лимон и мед, идеально подходят для похудения

Еще один рецепт с лучшим вкусом, чем предыдущий, и такой же эффективный, как и мед. Этот рецепт рекомендуется только в том случае, если вы хотите просто отладить свое тело или немного похудеть, потому что, если вы соблюдаете строгую диету или вам нужно сбросить много килограммов, лучше всего выбрать другие рецепты, которые мы покажем вам без этого ингредиента. В этом случае, чтобы немного подсластить другие рецепты, выбирайте стевию .

Мед добавляется в этом случае, потому что он медленно усваивается, поэтому он не накапливается так же легко, как другие сахара, при условии, что мы выполняем некоторые упражнения. Кроме того, он очень питательный и способствует пищеварению и сну, помогая бороться с беспокойством по поводу еды, которое может возникнуть во время потери веса.

Если вы хотите приготовить петрушку, лимон и мед, чтобы похудеть, следуйте этим простым инструкциям:

ингредиенты

• Сок 1 лимона
• 3 ветки петрушки
• 1/2 литра теплой воды
• 1 маленькая ложка меда

подготовка

1. Извлечь лимонный сок.
2. Сварите петрушку в течение 3 минут в пол литра воды, снимите ее с огня и процедите.
3. Добавьте в воду петрушки цитрусовый сок.
4. Добавьте чайную ложку меда, размешайте и принимайте, пока она еще не остыла.

Принимайте стакан этого средства утром натощак и еще один перед обедом в течение 3 недель подряд.

Сок лимона, петрушки и сельдерея

Наконец, если вы предпочитаете принимать жирный сок на ночь, то мы рекомендуем этот другой рецепт для похудения. На этот раз вы должны добавить сельдерей, пищу с очень небольшим количеством калорий, мочегонное, обезболивающее и насыщающее. Обратите внимание на этот простой рецепт лимонного сока, петрушки и сельдерея, чтобы похудеть :

ингредиенты

• Сок 1 лимона
• 4 ветки петрушки
• 2 ветки сельдерея
• 1 стакан воды

подготовка

1. Извлечь сок лимона.
2. В блендере или миксере добавить сельдерей и петрушку, чистые и нарезанные.
3. Добавьте стакан воды и обрабатывайте, пока не получите однородную смесь.
4. Если вам нравится больше жидкости, добавьте больше воды, если вы предпочитаете более густую, добавьте веточку сельдерея.
5. После разжижения добавьте лимонный сок и выпейте полученный сок.

Чтобы заметить его эффект, принимайте этот сок для похудения и для похудения натощак и перед обедом в течение 2 недель . В это время необходимо прекратить лечение, чтобы организм мог хорошо обработать все изменения и без проблем удалить отходы, но после недели отдыха вы можете повторить эту процедуру.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.