Лейкоциты, широко известные как лейкоциты, являются клетками, которые являются частью нашего кровотока и служат для защиты нашего организма от возможных агрессий и инфекций, выступая в качестве защиты от инфекционных агентов.

Мы используем количество лейкоцитов, чтобы определить, страдает ли организм от какого-либо заболевания, несбалансированный подсчет указывает, что что-то не работает в организме, и витамины необходимы для их производства, и, следовательно, они также необходимы для поддержания нашей защиты. активный.

Затем в следующей статье мы объясним, какие витамины являются лучшими для повышения защиты .

Вы также можете быть заинтересованы в: Как увеличить витамин D естественным путем

Что вызывает низкую защиту

Иммунная система отвечает за защиту нашего организма от болезней, которые могут вызывать бактерии, вирусы, паразиты или грибки. Сильная и эффективная иммунная система гарантирует нам поддержание хорошего здоровья, качества жизни и избежание частых заболеваний.

Иммунная система образована тканями, клетками и химическими элементами в нашем организме, которые действуют вместе, каждый на своем уровне, чтобы предотвратить проникновение и распространение этих вирусов и бактерий. Белые кровяные клетки, присутствующие в нашей крови, представляют собой главную фигуру этой защитной сети, когда мы не можем должным образом уменьшить нашу защиту и подвергаем себя многочисленным болезням, поэтому оснащение нашего организма необходимыми элементами для их производства имеет важное значение для будь здоров

Помимо принятия витаминов для усиления защиты, необходимо знать, что вызывает низкую защиту, чтобы изменить ее и действовать глобально:

• Хотите знать, почему вы так заболели? Стресс является депрессором нашей иммунной системы, ослабляет его и способствует не только проникновению вирусов или бактерий в наш организм, но и затрудняет восстановление после болезней.
• Хорошая диета - это основа для поддержания высокой защиты, затем мы объясним, какие витамины являются лучшими для повышения защиты, и таким образом вы можете изменить ее.
• Когда мы спим, наше тело перезапускается и перезаряжается. Плохой перерыв предоставит много возможностей любому внешнему элементу проникнуть в организм и сделать его больным.

Витамин с

Наличие адекватного уровня витамина С помогает нашей иммунной системе оставаться сильной и формировать защитные механизмы, необходимые для предотвращения возможных заболеваний.

Кроме того, витамин С является отличным антиоксидантом, необходимым для предотвращения старения наших клеток, а также для защиты мембран кровеносных сосудов. Его функции в качестве антиоксиданта делают его отличным средством для предотвращения дегенеративных заболеваний, связанных со старением, таких как болезнь Альцгеймера или атеросклероз, а также предотвращают клеточные мутации, которые приводят к раку.

Помимо того, что витамин С является одним из лучших витаминов для повышения защиты, он дает нам много других преимуществ в нашем организме. Было показано, что аскорбиновая кислота, еще одно из названий этого витамина, уменьшает вероятность сердечных приступов, укрепляя внутренние стенки, чтобы предотвратить кровотечение.

Конечно, это самый известный витамин и тот, который мы знаем более подробно. Это потому, что он не вырабатывается организмом, чтобы быть необходимым для его функционирования, поэтому он должен иметь особое значение в нашем рационе.

В следующей статье вы найдете продукты, богатые витамином С.

Витамин а

Витамин А является отличным союзником, когда дело доходит до производства белых кровяных клеток, особенно лимфоцитов, клеток, ответственных за атаку чужеродных элементов и раковых клеток. Витамин А является одним из лучших витаминов для повышения защиты и борьбы с инфекциями.

Но помимо инъекции наружной в нашу иммунную систему, витамин А, который также известен как ретинол, предлагает нам многочисленные преимущества для различных функций нашего организма. Конечно, его наиболее известным свойством является то преимущество, которое оно дает нам для зрения, потому что оно помогает формированию клеток в сетчатке, которые улучшают наше зрение .

Он также влияет на кожу, делая ее более здоровой и осторожной благодаря своему антиоксидантному эффекту. Фактически, витамин А участвует в образовании клеток кожи, а также других слизистых оболочек и тканей организма, таких как кости, зубы, волосы и ногти.

На самом деле, именно поэтому важно предотвращать заболевания, потому что при создании слизистых и тканевых барьеров микроорганизмы и бактерии не могут проходить через них .

В следующей статье вы найдете продукты, богатые витамином А.

Витамин д

Основным источником витамина D является солнце. Этот факт приводит к тому, что людей, испытывающих недостаток этого витамина, действительно мало, потому что несколько минут пребывания на солнце в день уже дают нашему организму количество, необходимое для выполнения его функций.

Конечно, витамин D не влияет на способность создавать белые кровяные клетки, однако он продлевает свою жизнь и заставляет дольше исчезать из организма. Это приводит к тому, что, хотя это не помогает в его производстве, если оно вызывает увеличение лейкоцитов, становясь одним из лучших витаминов для повышения защиты.

Далее вы можете узнать, какие продукты богаты витамином D.

Фолиевая кислота

В отличие от витамина D, фолиевая кислота действительно помогает в создании белых кровяных клеток, в основном нейтрофилов. Напротив, недостаток фолиевой кислоты может привести к снижению количества лейкоцитов, что делает наш организм мишенью для инфекций и бактерий.

Фолиевая кислота - это название, под которым мы обычно знаем витамин В9, и это очень важный витамин для правильного развития нашего организма. Достаточное количество фолиевой кислоты связано с более низким риском сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака, таких как рак легких и толстой кишки.

Если есть что-то, что мы непосредственно относимся к беременности, это фолиевая кислота, то это потому, что этот витамин помогает формированию плода и плаценты, предотвращая развитие некоторых дефектов и заболеваний мозга и позвоночника ребенка.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.