Важно контролировать наш холестерин, чтобы гарантировать, что мы превышаем пороги нормального уровня холестерина . Пища является одним из основных факторов, влияющих на рост и падение хорошего холестерина и плохого холестерина . Эта секунда, низкая интенсивность (ЛПНП), является той, которую мы должны отслеживать и уменьшать, если она слишком высока и возникает гиперхолестеринемия . В этой статье мы объясним более подробно, какие продукты вредны для холестерина.

Вы также можете быть заинтересованы: Как найти хорошую пищу для холестерина Шаги, чтобы следовать: 1

Внутренние органы : почки, печень, мозг и т. Д. Одной из наиболее вредных пищевых групп для холестерина являются внутренние органы : почки, печень, мозг и т. Д. Таким образом, люди, склонные к высокому холестерину или страдающие гиперхолестеринемией, должны избегать употребления этих продуктов.

2

Одним из продуктов, наиболее широко известных как враг холестерина, является яйцо, на самом деле, желток - это та часть, которая повышает уровень этого липида, поэтому мы должны контролировать их потребление.

3

Моллюски - еще одна группа продуктов, вызывающая значительное повышение уровня холестерина и, следовательно, вредная для людей, страдающих гиперхолестеринемией. Мы должны заменить эту еду другими продуктами и таким образом повысить уровень полезного холестерина в рационе.

4

Кроме того, потребление мяса диеты также будет означать, что уровень холестерина будет расти. Поэтому избегайте мяса, такого как кабан, куропатка, олень и т. Д. и потребление белого мяса рекомендуется.

5

Таким же образом колбасы и другие деликатесные продукты не будут полезны для населения с высоким уровнем холестерина. Мы должны исключить эти продукты из нашего обычного рациона и сделать очень спорадическое потребление.

6

Другим продуктом, запрещенным для людей с высоким уровнем холестерина, будут жареные продукты, то есть все эти продукты, приготовленные с большим количеством масла на сковороде или во фритюрнице. В Испании существует давняя традиция тапас, состоящая из жареных (кальмары, рыба, картофель и т. Д.), Употребление которых следует избегать.

7

Из-за высокого содержания жира не следует употреблять такие продукты, как бекон или сало, но они будут исключены из рациона людей с гиперхолестеринемией.

8

Промышленная пекарня является еще одной вредной пищей для холестерина, из-за обилия насыщенных жиров. Этот тип конфет не должен входить в рацион тех, у кого высокий уровень холестерина.

9

Тем не менее, вы можете выбрать много других продуктов, которые будут полезны для снижения уровня холестерина, а также вы должны следовать здоровым привычкам. Таким образом, не прекращайте читать наши статьи:

• Продукты, которые повышают хороший холестерин
• Хорошие соки для снижения уровня холестерина
• Лучшие упражнения для снижения уровня холестерина

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.