Мы всегда говорим о похудении, сжигании калорий и так далее. Но что, если наша проблема именно в том, что мы очень худые? Тогда нужно увеличивать вес, но для достижения этой цели еще не все: это нужно делать здоровым образом, чтобы наш организм был в идеальном состоянии. Так что не стоит начинать есть жирную или фаст-фуд, важно, чтобы вы толстели, но с учетом вашего состояния здоровья. В этой статье мы расскажем о некоторых домашних средствах для увеличения веса, благодаря которым вы можете набрать еще несколько килограммов, не нанося вреда своему здоровью.
Одним из лучших естественных средств для увеличения веса является пажитник, семя, которое обладает свойствами, очень похожими на эстрогены, поэтому они помогают увеличить объем груди и ягодиц; Это также оптимально для снижения уровня холестерина и балансировки глюкозы. Вы можете приобрести таблетки, изготовленные из этого продукта, в любом магазине натуральных продуктов или, если хотите, можете купить семена напрямую и заварить чай.
Чтобы сделать настой с этим продуктом, вам нужно всего лишь кипятить немного воды и семян пажитника, чтобы он варился около 10 минут. Напрягите его и возьмите чашку только тогда, когда вы просыпаетесь, а другую - в середине дня. Благодаря этому вы повысите свой аппетит, сделав также, что ваши калории сохраняются в вашем организме здоровым образом.
Еще один хороший способ естественного прибавления в весе - это приготовление напитков или смузи из высококалорийных продуктов, таких как банан и молоко. Этот фрукт является одним из самых калорийных, и если мы также смешаем его с молоком, мы получим напиток, полный питательных веществ, витаминов и полезных жиров, которые помогут нам набрать вес. Если вы хотите подсластить свой коктейль, лучше всего оставить в стороне белый сахар, так как он весьма вреден для организма и выбрать более естественные альтернативы, такие как мед.
В предложении предлагаются другие варианты замены сахара в вашем рационе.
Одним из наиболее рекомендуемых растений, помогающих нам набрать вес, является одуванчик, потому что ему удается естественным образом повысить аппетит, что делает нас более голодными. Это происходит потому, что у него горький вкус, и это стимулирует отток желчи. Но чтобы это свойство работало на нас, мы должны принимать одуванчик по крайней мере 3 раза в день, и один из них должен быть прав, когда мы просыпаемся, а тело совершенно пустое.
Вы можете пойти в магазин натуральных продуктов или, если хотите, можете приготовить настой с этим растением. Вам нужно будет довести воду до кипения с горсткой цветов и дать ей кипеть все вместе в течение примерно 10 минут; затем процедите и пейте только воду.
Орехи также являются идеальными союзниками, чтобы помочь вам набрать вес естественным путем и не подвергая опасности свое здоровье. Среди всех, орехи являются наиболее заметными, потому что они богаты хорошими жирами и насыщены калориями, а также витаминами и питательными веществами, очень полезными для вашего организма.
Еще одним домашним средством для набора веса является горечавка, трава, которая содержит свойства, которые помогают усваивать пищу, а также разжигают аппетит. Это лекарство обычно назначают людям, которые перенесли какое-то заболевание и должны восстановить свою фигуру, однако также целесообразно включить его в рацион людей, которые испытывают трудности с ожирением.
Лучше всего принимать его через таблетки, доступные в магазинах натуральных продуктов, или, если вы предпочитаете, вы можете напрямую купить пакеты для инфузий, которые можно принимать после каждого приема пищи.
Фрукты также могут быть отличными союзниками, чтобы помочь вам набрать вес здоровым способом. Но не все служат, так как есть много, которые специально указаны только для противоположного. Среди фруктов с большим количеством калорий выделяется, прежде всего, кокос, потому что на каждые 100 граммов, которые вы пьете, вы вкладываете в свой организм 230 ккал.
Еще один очень калорийный фрукт - это дата, с которой вы также принимаете 230 ккал на 100 грамм, но, кроме того, он идеален для стимулирования аппетита и, следовательно, для того, чтобы у вас было больше желания есть и набирать вес. Авокадо, черимойя или виноград также идеально подходят для достижения вашей цели. В этой статье мы узнаем фрукты с большим количеством калорий.
Но в дополнение к аспектам питания, если вы хотите набрать вес, очень важно, чтобы вы также совершенствовали свое тело, выполняя упражнения, предназначенные для увеличения мышечной массы. Тем не менее, также важно, чтобы вы сочетали сердечно-сосудистые упражнения для обеспечения надлежащего функционирования ваших жизненно важных органов и, следовательно, вашего тела.
Вы должны выбрать упражнения, которые тонизируют мышцы, и, таким образом, вы наберете несколько килограммов и увидите больше тучных. Тренажеры в тренажерном зале - хороший вариант, хотя вы также можете тренироваться дома, делая хрусты или покупая гирю, которая поможет вам работать мышцами. Чтобы увеличить громкость, нужно сделать несколько повторений, но с большим весом, таким образом, вы сможете увеличить массу тела.
Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.
Оставьте свой комментарий