Мочевая кислота - это химическое вещество, которое образуется в нашем организме. Он служит для разложения некоторых элементов, называемых пуринами, которые содержат некоторые продукты питания и напитки. Пурины поглощаются организмом и для их разложения образуется мочевая кислота. Это фильтруется через кровь и достигает почек, где это устранено через мочу. Однако есть люди, которые производят слишком много мочевой кислоты или недостаточно ее устраняют, что может привести к таким заболеваниям, как подагра или камни в почках. Людям с высоким содержанием этого химического вещества рекомендуется употреблять много овощей и фруктов, так как это продукты с низким содержанием пуринов, но как насчет авокадо? В течение долгого времени говорили о том, является ли это плохим или хорошим для этого типа людей из-за его жирности. В этой статье мы уберем вас от сомнений и расскажем, вреден ли авокадо для мочевой кислоты .
Нормальные значения мочевой кислоты
Мочевая кислота состоит из углерода, азота, кислорода и водорода и должна быть удалена из нашего организма. Его основной путь отходов - мочевина, которая содержится в моче. Таким образом, при мочеиспускании мы удаляем это вещество из нашего тела.
По данным Американской медицинской ассоциации, нормальный уровень мочевой кислоты составляет от 2, 5 до 6 мг у женщин и от 2, 5 до 7, 2 мг у мужчин. Тем не менее, диета также влияет; вегетарианцы или веганы, основной пищей которых являются овощи, могут иметь более низкий уровень, потому что они содержат только пурины. Зная это, вы можете быть заинтересованы в этой статье о хороших овощах, чтобы снизить уровень мочевой кислоты.
Гиперурикемия или высокая мочевая кислота
Проблема заключается в том, что уровень мочевой кислоты в крови слишком высок, что известно как гиперурикемия. В этом случае могут возникнуть такие заболевания, как подагра, камни в почках или почечнокаменная болезнь, при которой кислота превращается в кристаллы в почках. Это также может привести к артриту.
Болезнь капли: что такое
Подагра является одним из наиболее распространенных заболеваний, когда речь идет о гиперурикемии. Это форма артрита, но гораздо более болезненная. Накопление мочевой кислоты вызывает отложения кристаллов в суставах или отложения этого химического вещества, которые появляются в виде комков под кожей. Он обычно появляется впервые на большом пальце ноги, хотя может поражать лодыжки, пятки, колени, запястья, пальцы или локти. Симптомы, которые это влечет за собой, отек, покраснение, жара и скованность в суставах. Если у вас есть это заболевание, важно, чтобы вы знали, какие продукты запрещены при подагре.
Свойства и преимущества авокадо
Авокадо - это очень полезная пища по многим причинам. Некоторые свойства и преимущества авокадо:
- Предотвращает и контролирует такие заболевания, как болезнь Альцгеймера, рак, болезни сердца или диабет, благодаря своей пищевой ценности.
- Он содержит клетчатку и обеспечивает около 20 необходимых питательных веществ.
- Он богат полезными для здоровья жирами : как мононенасыщенными, так и полиненасыщенными, такими как омега-3, витамины А, С, D, Е, К и витамины группы В, которые помогают нервной системе.
- Он богат калием : необходим для передачи и создания нервных импульсов и для мышечных движений.
- Он богат магнием : улучшает работу кишечника. Кроме того, он полезен для нервов и мышц и является частью костей и зубов, помимо улучшения иммунитета.
Однако после воды его основным элементом является жир, поэтому он имеет высокую калорийность. Он вносит углеводы и белки, и из-за его пищевой ценности, схожей с мясной, считается, что он может даже заменить его.
Это авокадо хорошо или плохо для мочевой кислоты?
Вопрос о том, хороша ли она для мочевой кислоты или нет, давно возникла. Учитывая, что он имеет высокое содержание воды и что он не содержит пуринов, мы можем сказать, что он хорош для мочевой кислоты . Кроме того, он имеет очень низкое содержание натрия, что также идеально подходит для уменьшения этого вещества и правильного его удаления.
В дополнение к самому плоду, вы также можете использовать листья авокадо, чтобы сделать настой для лечения мочевой кислоты.
Продукты, запрещенные для мочевой кислоты
Есть определенные продукты и напитки, которые препятствуют выведению этого вещества, и есть даже продукты, которые увеличивают содержание мочевой кислоты. Большинство из них:
- Алкогольные напитки : алкоголь, употребляемый в основном периодически, наносит вред нашему организму, так что наш организм не может работать должным образом, чтобы избавиться от чрезмерного уровня рассматриваемого вещества.
- Диета с высоким содержанием белка : вместе с этими продуктами мы потребляем много пуринов, которые могут быть очень вредными для выброса мочевой кислоты и, напротив, могут привести к некоторым заболеваниям.
- Морепродукты и голубая рыба : сельдь, сардины, угри, морские гребешки, моллюски, устрицы, креветки, крабы и лобстеры. Они также очень богаты пуринами, и вы должны избегать их любой ценой.
- Красная фасоль : это пища, которая содержит много пурина.
- Красное мясо : в их жире они также содержат большое количество пурина. Следует избегать, главным образом, продуктов охоты и внутренних органов, таких как печень, почки, желудки и мозг.
С другой стороны, такие птицы, как курица, имеют меньше пуринов, что делает их менее вредными. Теперь, когда вы знаете, полезна ли выносливость для снижения уровня мочевой кислоты, мы рекомендуем статью о том, какие продукты полезны для снижения уровня мочевой кислоты.
Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.
Оставьте свой комментарий