Как побороть страх перед походом к врачу

Для большинства людей опыт посещения врача может быть таким же обычным делом, как и любой другой распорядок дня. Тем не менее, есть люди, которые могут испытывать настоящую агонию при мысли о необходимости прибегнуть к помощи медицинского работника, и их страх может быть настолько обостренным и иррациональным, что он может вызвать эмоциональные реакции, такие как грусть, боль, беспокойство или паника, поэтому Во многих случаях пострадавший избегает встречи с врачом, что ставит его здоровье под угрозу. Если вы хотите узнать больше об этой проблеме и по-разному ее решить, продолжайте читать эту статью, в которой мы объясняем, как преодолеть страх перед врачом .

Вы также можете быть заинтересованы: Как преодолеть страх перед иголками Шаги, чтобы следовать: 1

Это нормально, что визиты к врачу вызывают немного дискомфорта и неуверенности, и поэтому полезно знать, как подготовиться к медицинской консультации. Когда нам приходится прибегать к помощи медицинского работника, есть возможность подтвердить, что в нашем организме что-то не так, однако хорошее личное отношение в сочетании с профессионализмом и этикой врача может сделать ситуацию управляемой для нас. На что мы должны обратить внимание, так это на какие-либо признаки страха или иррациональных страданий при мысли о проверке нашего здоровья. Настоящий и парализующий страх обращения к врачу известен как латофобия, и в самых крайних случаях он требует лечения у специалиста.

2

Латрофобия - это социальная фобия, и ее причины могут быть определены по травмирующему детскому опыту, связанному со здоровьем или посещению врача, по ассоциации фигуры врача с физическими страданиями или потерей любимого человека, или по страдает от картины тревоги, которая, в данном случае, проявляется до идеи проверки состояния здоровья. Люди, которые страдают от этого, могут иметь тошноту, одышку, головокружение или повышенную потливость.

3

В самых крайних случаях страх обращения к врачу не позволяет пациенту посещать его регулярные консультации и даже подтверждать состояние его здоровья в случае подозрения на симптомы, указывающие на то, что что-то не так. Это может включать риск ухудшения состояния, игнорируя его существование или откладывая лечение с последствиями, которые это подразумевает.

4

Один из способов начать бороться с этой фобией - это определить ее возможные причины. Вникать в наши воспоминания, связанные с медицинскими визитами и страхами, с которыми они могут быть связаны, может помочь нам лучше понять иррациональность нашего страха и, следовательно, помочь нам начать принижать его.

5

В дни, предшествующие консультации, могут проводиться мероприятия , способствующие расслаблению, такие как йога, тай-чи, медитация, визуализация или глубокие вдохи, которые помогают нам подготовиться к дню медицинского визита. Расслабление улучшает настроение для решения проблемы и дает нам эмоциональную силу, чтобы контролировать беспокойство, которое может возникнуть.

Если в день консультации появляются какие-либо симптомы тревоги, рекомендуется сопровождать их и рассказывать врачу о ситуации, чтобы она могла помочь создать атмосферу эмпатии и уверенности, которая способствует комфорту пациента в дополнение к Направьте вас к специалисту, если страх действительно иррациональный.

6

Если страх постоянен и лишает вас силы, лучше всего обратиться за профессиональной помощью . Психолог, психотерапевт или психиатр являются наиболее подходящими специалистами, чтобы помочь найти причину фобии и разработать вместе с пациентом стратегию для решения проблемы в корне. Некоторыми из используемых ресурсов являются поведенческая когнитивная терапия, которая может включать постепенное воздействие на пациента стимула, вызывающего его фобию, или прямое воздействие на ситуацию. В некоторых случаях терапевт может предпочесть лечить картину тревоги.

Все зависит от степени выраженности фобии, истории болезни, типа специалиста и готовности пациента преодолеть страх перед походом к врачу. Если вы не уверены, следует ли вам обратиться к специалисту, мы рекомендуем вам прочитать эту другую статью, где мы объясняем, когда вам следует обратиться к психологу.

7

Помните, что врач - это профессионал, который помогает нам поддерживать и восстанавливать наше здоровье. Преодоление фобии или страданий, вызванных посещением кабинета врача, напрямую повлияет на наше физическое и эмоциональное благополучие. Если было полезно узнать, как преодолеть страх перед врачом, вам также может быть интересно узнать, как преодолеть страх перед иголками.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.

 

Оставьте свой комментарий