Работа - это не только то, как мы воспринимаем денежную выгоду, но во многих случаях это материализация нашего призвания и увлечений. Но некоторые условия работы или профессии могут быть чрезвычайно стрессовыми и стрессовыми, вызывая состояние, известное как синдром выгорания, тип хронического стресса, который требует лечения и ухода. Как вы думаете, ваша работа влияет на ваше здоровье? В .com мы объясняем, каковы симптомы синдрома выгорания .

Вы также можете быть заинтересованы в: Как предотвратить синдром выгорания

Что такое синдром выгорания?

Слово Burnout происходит от английского выражения « выгорание», что означает «сжечь», «выгореть» или «истощиться». Это синдром, при котором работник испытывает хронический стресс, характеризующийся профессиональным истощением, другие признаки, такие как демотивация и депрессия, являются частью этого состояния.

Хотя любой человек склонен страдать от этого, есть профессии, в которых этот синдром проявляет себя более распространенным образом, в том числе в области медицины и ухода за больными, внимания общественности, преподавания или тех механических и повторяющихся работ в те, что рутина всегда одинакова.

Симптомы синдрома выгорания

Это состояние существенно влияет на рабочий характер человека, его поведение на работе, а также на психическое здоровье, что может привести к серьезным осложнениям.

Некоторые из симптомов синдрома выгорания :

• Проблемы поведения на работе, работник плохо настроен, враждебен, с проблемами отношения. Он становится конфликтным и негативным человеком, с которым сложно иметь дело.
• Демотивация на работе, интерес к задачам теряется, а выход на работу - это большое бремя для работника.
• Небольшая устойчивость к стрессовым ситуациям или стрессу. Те, кто страдают от синдрома выгорания, имеют огромную стрессовую нагрузку, поэтому они не могут справиться с любой стрессовой ситуацией, возникающей в повседневной жизни.
• Мало трудовой инициативы, истощения и низкой энергии.
• Низкая производительность труда из-за отсутствия мотивации.
• Разочарование, грусть и в более серьезных случаях депрессия.
• Физически это состояние может проявляться частыми головными болями, проблемами с желудочно-кишечным трактом, заболеваниями сердца, проблемами со сном и болью, вызванными накоплением напряжения в таких областях, как шея и спина.

Что делать?

Если вы обнаружили или думаете, что страдаете от синдрома выгорания, важно действовать как можно скорее, иначе стресс от работы может начать влиять на другие аспекты, серьезно влияющие на качество нашей жизни. В важных хронических случаях настоятельно рекомендуется помощь рабочего психолога или терапевта, однако также необходимо будет внести некоторые изменения в распорядок дня тех, кто страдает от этого состояния, путем частых физических упражнений, улучшения их диеты и поиска увлечений, которые помогут сохранить наше здоровье. разум того, что порождает напряжение.

Для получения дополнительной информации мы рекомендуем вам ознакомиться с нашими статьями:

• Как преодолеть демотивацию работы
• Как снять стресс на работе
• Как уменьшить стресс естественно
• Продукты для снятия стресса
• Каковы лучшие расслабляющие мероприятия

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.