Соки или соки являются отличным вариантом для похудения, поскольку они помогают детоксикации организма из неочищенных токсинов, ускоряют обмен веществ, увлажняют и сжигают жир среди других преимуществ. Эти соки не представляют собой жидкую диету, но должны перевариваться как дополнение к гипокалорийной диете. Лучшее время для их приема - утром во время поста, так как ваше тело будет поглощать все свои питательные вещества и у вас будет много энергии в течение дня благодаря содержанию овощей и витаминов. Если вы решите включить эти соки в свой распорядок дня, здесь мы покажем вам, как приготовить соки, чтобы похудеть .

Вы также можете быть заинтересованы в: Как похудеть с помощью натуральных соков

Основа сока

Соки для похудения всегда делаются из двух зеленых овощей, которые могут быть шпинатом, салатом, капустой, рукколой, петрушкой, огурцом, сельдереем, кинзой или любым другим по вашему вкусу. К этим овощам вы должны добавить фрукты, которые мы рекомендуем для детоксикации, такие как лимон, ананас, огурец и апельсин, но вы также можете использовать банан, грушу, виноград и те, которые вам нравятся больше всего. Затем добавьте жидкость, которая может быть полстакана молока, апельсинового сока, йогурта или воды. Введите все ингредиенты в блендер и, если хотите, можете добавить сахарин и лед, чтобы у вас была освежающая гранита.

Мохито со вкусом сока

Этот сок для похудения идеально подходит для тех, кому не нравится вкус овощей в соках, так как на вкус он похож на кубинский мохито. Эффект этого сока - мочегонное средство и антиокислитель благодаря преимуществам лимона и хлорофилла фруктов и овощей. Чтобы приготовить его, нужно добавить пять листьев шпината, шесть мяты, сок половины лимона и пол стакана воды. Смешайте, добавьте лед, сахарин и наслаждайтесь.

Ароматизатор сока киви

Подобно соку для разбавления аромата мохито, этот сок обладает мочегонными свойствами, но также действует как сжигатель жира . Это сделано с овощной основой трех листьев салата и половины огурца, киви и половины стакана миндального молока. Вы можете принять его, когда просыпаетесь, когда поститесь, и снова днем, чтобы перекусить.

Ананасовый сок

Свойства ананаса в этом соке для похудения действительно замечательны. Ананас - главный герой аромата, и вы должны сопровождать его стеблем сельдерея, половиной кактуса, полстакана воды и двумя столовыми ложками меда. Рекомендуется принимать его два раза в неделю, так как волокно кактуса может повлиять на ваш желудок, если вы потребляете его чрезмерно. Если у вас проблемы с целлюлитом, этот сок идеально подойдет вам.

Клубничный сок

Этот сок менее тропический, чем предыдущие, но столь же эффективен. Идея состоит в том, чтобы воспользоваться всеми преимуществами огурца, такими как клетчатка, витамины и высокое содержание воды, что позволит слить жидкость, оставшуюся в организме. Для приготовления добавить половину огурца, четыре листа салата, пять клубники и полстакана йогурта. Принимайте его натощак, чтобы лучше воспользоваться его преимуществами. Вы также можете сделать это с бананами.