Похудеть после лунных фаз . Это то, что предлагает диета Луны, метод похудения, основанный на том, что в течение дня вы поститесь в день, чтобы сбросить лишние килограммы, очистить организм от токсинов и наслаждаться более здоровым телом. Роналду Риччи является идеологом этого плана, чтобы похудеть и был основан на влиянии, которое Луна оказывает на каждого из нас; Фактически, было доказано, что люди, которые следуют этому методу, могут потерять 2-3 килограмма за один день. Конечно, вы должны ничего не есть в течение 26 часов, в течение которых вы можете пить только воду.

Это сильное ограничение заставило многих диетологов пометить эту диету как вредную для здоровья и предупредить о рисках с чрезмерной практикой: нехватка питательных веществ, головокружение, ослабление и так далее. В этой статье мы расскажем вам, как составить диету Луны, объясняя теорию, на которой она основана, метод, которому нужно следовать, и риски, которые он может повлечь за собой.

Вы также можете быть заинтересованы: Как составить диету НАСА

На чем основана диета Луны

Чтобы иметь возможность составить диету Луны, важно, чтобы прежде мы понимали, что основано на его теории, и как луна может помочь нам сбросить вес, который мы оставили. Наше тело полно воды, и Луна оказывает влияние на жидкости мира (приливы, океаны и т. Д.), Поэтому она также влияет на нас внутри. Сочетание поста, оптимальной практики детоксикации организма, с лунными фазами позволяет увеличить полезный эффект от поста, а также помогает нам похудеть.

Жидкости тела, согласно этой теории, следуют ритму прилива, что вызвано влиянием Луны. Когда мы хотим похудеть, одним из эффектов, которые больше всего влияют в этом смысле, является способность нашего организма поглощать воду, поэтому, увеличивая потребление жидкости в определенные дни лунного календаря, мы будем делать упор на похудении и разрушительном процессе поста.,

Следование этой диете обещает впечатляющие результаты: сбросить до 3 килограммов за один день . Для этого вам нужно будет поститься 26 часов во время определенной фазы луны, чтобы позволить печени усваивать жиры, а также дать перерыв нашей пищеварительной системе. Более быстрое очищение организма, улучшение кровообращения и более интенсивное сжигание жира - вот что достигается.

В любом случае, мы хотим подчеркнуть высокий риск, с которым вы можете столкнуться, если не проконсультировались с профессионалом. Еда - это наше топливо, чтобы нормально функционировать, поэтому не играйте в нее!

Пост в рационе Луны

Дважды в месяц вы должны соблюдать тотальный пост, то есть ничего не есть в течение 26 часов, только жидкости могут попасть в ваше тело. Эти дни всегда будут связаны с двумя конкретными лунными фазами:

• Полная луна
• Новолуние

В тот самый момент, когда начнутся некоторые из этих лунных фаз, это произойдет, когда начнется ваш пост, а через 26 часов он закончится. В этот день вы сможете пить только жидкости, вы поощряете органическую чистку и позволяете своему организму исцелиться естественным путем. Итак , чтобы иметь возможность составить лунную диету, вы должны очень четко понимать календарь звезды, поэтому у вас будет возможность ознакомиться с лунным календарем этого года, который поможет вам настроить свою диету.

В постные дни можно принимать следующие жидкости :

• вода
• Овощные бульоны (для минералов и необходимых витаминов)
• Сливки или пюре из овощей
• Очищающие настои
• Фруктовые соки и / или овощи

Важно, чтобы вы не пили только воду, потому что ваше тело может страдать и заболеть, потому что ежедневно вам нужны питательные вещества для правильной работы.

Другие дни месяца

Как мы уже указывали, дни полной и новой луны должны быть голодными, но что будет с остальными днями месяца? Ну, чтобы поддерживать вес, который вы потеряли в день поста, в течение дня Четвертого Убывающего и Четвертого Полумесяца вы должны делать полустык, то есть вводить твердые вещества в свой рацион, но не превышать потребление калорий.

26 или 27 дней месяца, когда ваша пища должна вернуться к нормальной, то есть вы можете есть, как обычно, но рекомендуется придерживаться принципов здорового питания с низким содержанием жира, чтобы избежать восстановления вашего веса. потерял. Кроме того, важно приучить ваше тело к здоровым привычкам, которые помогут вам лучше функционировать и максимально использовать питательные вещества. Мы помогаем вам иметь здоровую диету, давая вам советы по этому поводу.

Фазы диеты Луны

Чтобы прояснить, как работает диета Луны, мы укажем фазы, на которые она делится, и, таким образом, вы сможете начать вводить ее в свой повседневный рацион .

Полнолуние: Фаза 1

Это идеальное время для начала диеты, и в течение следующих 26 часов (считая с момента появления полной луны) вы не можете принимать твердые вещества. Принимать отвары, соки или воду наиболее целесообразно, чтобы ваш организм находился в оптимальных условиях и мог ускорить сжигание жира.

Убывающая Луна: Фаза 2

Эта фаза, во время которой организм начнет выводить лишнюю жидкость, и, следовательно, мы начнем испытывать потерю килограммов. Вы должны добавлять в свой день продукты с низким содержанием жиров, но не превышать калорийность, потому что именно в этой фазе организм утратит килограммы.

Новолуние: Фаза 3

Мы возвращаемся со скоростью 26 часов, чтобы интенсивно очистить тело, а также потерять лишние килограммы.

Полумесяц: Фаза 4

Мы должны продолжить с полу-быстрого, то есть включить продукты в наше меню, но стараться быть с низким содержанием калорий (овощи, фрукты и легкие белки являются лучшими вариантами в эти дни). В вас мы обнаруживаем лучшие низкокалорийные продукты, которые вы можете представить в эти дни.