Пончик, пончик, пончик, салон, пончик ... Называйте это как хотите, но мы уверены, что время от времени вы не можете удержаться от употребления одной из этих вкусных булочек. И это то, что эти сладости - обычно промышленные - очень заманчивы для молодых и старых, хотя мы все знаем, что они не очень здоровы. Если вы хотите узнать, какой калорийный вклад подразумевает то, что вы едите, в этой статье мы объясним, сколько калорий имеет пончик.

Вы также можете быть заинтересованы в: Как есть нездоровую пищу, не толстея

Традиционный пончик или глазурь

Если мы посмотрим на упаковку глазированного пончика, то есть «обычного» или традиционного, покрытого сахаром, мы увидим, что питательная и калорийная ценность каждого пончика (52 г) составляет:

• 209 ккал
• 22 г углеводов, половина из которых - сахар
• 12 г жиров (половина насыщена)

Таким образом, мы видим, что этот продукт промышленной пекарни имеет избыток сахаров и насыщенных жиров, которые повышают уровень вредного холестерина.

Шоколадный пончик

Если вы выберете пончик, покрытый шоколадом, даже если углеводы немного уменьшатся, калории увеличатся:

• 239 ккал
• 19 г углеводов, половина также будет сахара
• 17 г жиров

Как мы видим, различия между калорийностью пончиков или пончиковой глазури и шоколадной глазури не так уж и велики, и оба представляют избыток сахара и насыщенных жиров.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.