После родов возможно, что мышцы тазовой области глубоко ослаблены и повреждены, и это заставляет многих гинекологов рекомендовать своим пациентам начало реабилитационного лечения, которое включает выполнение некоторых упражнений. В дополнение к этому, также возможно, что у здоровых женщин рекомендуется использовать китайские шарики, так как они очень помогают улучшить тонус мышц тазового дна, предотвращают такие состояния, как недержание мочи, и способствуют естественному смазыванию влагалища., Если у вас есть сомнения относительно того, как использовать китайские шарики после родов, продолжайте читать эту статью, где мы дадим вам очень полное руководство, а также расскажем обо всех преимуществах, о которых вам сообщит эта практика.

Вы также можете быть заинтересованы: Причины боли в яичниках после периода

Преимущества использования китайских шариков после родов

Во время беременности и родов одна из областей женского тела, которая больше всего страдает, травмируется и ослабляется, - это так называемое тазовое дно. Это относится к набору мышц и связок, которые выполняют функцию поддержки органов малого таза и поддержания мочевого пузыря, мочеиспускательного канала, матки, влагалища и прямой кишки в правильном положении. Из-за необычайного веса, который эти мышцы должны вынести в течение 9 месяцев беременности, и давления, оказываемого на органы малого таза, нормально, что тазовое дно ослабевает во время беременности, поэтому гинекологи рекомендуют укреплять его на протяжении всей беременности. из тех месяцев, выполняя упражнения Кегеля.

Однако, помимо развития беременности, одной из основных причин ослабления тазового дна является влагалищное родоразрешение, особенно если произошли травматические роды, например, была слеза, ребенок большого веса или У них было несколько родов. Все это может привести к таким состояниям, как недержание мочи, недержание кала или выпадение половых органов, а также к предотвращению их состояния при повреждении тазового дна, медицинские специалисты советуют начать реабилитацию, которая может включать, помимо других упражнений, использование китайские шарики, потому что, если вы используете их последовательно, они идеально подходят для лучшего контроля мышц тазового дна и укрепления.

Кроме того, китайские шарики также помогут вам увеличить способность напрягать влагалищные мышцы во время секса, что приведет к большей удовлетворенности для вас и вашего партнера.

Когда начинать использовать китайские шарики?

Теперь, когда вы знаете, как китайские шарики могут помочь вам после родов, важно уяснить, в какой именно момент вы можете начать их использовать, чтобы их использование не нанесло непредвиденного ущерба. Что ж, согласно рекомендациям гинекологов, лучше всего начинать реабилитацию с китайских мячей после того, как вы прошли период карантина, и ни в коем случае не делайте это ранее. Кроме того, важно, чтобы перед их использованием проконсультироваться с врачом, так как именно он может наилучшим образом проинформировать вас о том, подходит ли вам этот тип статьи.

В случае, когда во время влагалищного родоразрешения у вас была эпизиотомия, которая представляет собой порез, сделанный во влагалище для облегчения выхода ребенка, вам не следует использовать шарики до полного заживления раны.

Как выбрать лучшие китайские шарики для после родов

На рынке доступно много видов китайских шаров, изготовленных из разных материалов и, следовательно, по очень разным ценам. Мы рекомендуем покупать их в аптеке, потому что таким образом вы убедитесь, что они прошли все санитарные проверки и что их использование не будет вредно для вашего здоровья.

Кроме того, вы можете найти их изготовленные из латекса или разных типов пластмасс, но чтобы они не вызывали аллергическую реакцию, лучше всего выбрать те, которые изготовлены из гипоаллергенного силикона, материала очень хорошего качества, который точно указан для избегайте раздражений и аллергий, кроме того, это позволит вам дольше сохранять их в идеальном состоянии, тем самым надолго пользуясь их преимуществами.

Как использовать китайские шарики для укрепления тазового дна

Далее мы покажем вам шаги, которые вы должны выполнить, чтобы использовать китайские шарики после родов и эффективно укрепить тазовое дно:

• До и после каждого использования не забывайте хорошо мыть их нейтральным мылом и водой.
• Вы можете начать с введения одного шарика во влагалище, предварительно поместив в него немного смазки на водной основе, чтобы сделать вкладыш более удобным. Со временем и когда вы почувствуете, что готовы, теперь вы можете ввести два мяча.
• Поставьте себя в удобное положение, например, лежа на спине с согнутыми ногами, и вставьте китайские шарики во влагалище, чтобы они были расположены, как если бы это был тампон, с нитью наружу, чтобы в конце Вы можете удалить их хорошо.
• После того, как китайские мячи будут хорошо размещены, встаньте и начинайте осторожно ходить, проверяя, чтобы они не беспокоили вас и не причиняли вам боль, потому что, если они расположены правильно, они не должны вызывать дискомфорт.

Простой факт ходьбы с размещенными китайскими шариками уже будет способствовать укреплению тазового дна. В идеале вы должны постепенно увеличивать время использования, то есть вы начинаете ходить с ними в течение примерно 15 минут в течение первых двух недель, а затем принимаете их в течение примерно 30 минут.

Если вы не можете держать их на месте, пока вы стоите, не беспокойтесь. Вы можете надеть их, лечь и в этом положении выполнять некоторые упражнения. Хорошим примером является введение одного китайского шарика во влагалище и осторожно потяните за шнур, пытаясь извлечь его, в то время как вы прикладываете усилия, сокращая мышцы влагалища, чтобы избежать этого. Узнайте больше о таких движениях, прочитав статью о том, как тренироваться с китайскими мячами.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.