Почему у меня проколы в груди?

В какой-то момент в нашей жизни мы все чувствовали это ощущение укола, который застревает в нашей груди, когда мы пьем воздух, и это не позволяет нам завершить дыхание. Мы все задаемся вопросом, что именно вызывает это, и если за этим симптомом есть важная проблема со здоровьем. Вот почему мы хотим дать вам ответ и рассказать, почему они делают мне проколы в груди, а также объясняют некоторые из лучших способов предотвратить их появление и заставить их уйти.

Но прежде всего необходимо знать, что в подавляющем большинстве случаев за этими проколами нет опасного состояния.

Вы также можете быть заинтересованы: Почему судороги возникают в руках

Проколы в груди при дыхании

Некоторые люди определяют их как проколы, другие говорят о маленьких ударах, некоторые говорят о иглах в легких, факт в том, что подавляющее большинство людей проходило или будет проходить эпизод этого типа в какой-то момент в нашей жизни, некоторые проколы в Сундук, который появляется внезапно и мешает нам нормально дышать .

Это означает, что это что-то совершенно обычное, однако это не означает, что мы должны игнорировать это или не показывать какое-либо значение для него. Фактически, каждый раз, когда происходит что-то подобное, мы должны обращать внимание на свое тело, чтобы увидеть, есть ли другие признаки, которые могут предупредить нас о любой опасности. Когда у нас есть проколы в груди, мы должны следовать следующим советам :

  1. Сядьте удобно, расслабьтесь и успокойтесь.
  2. Подумайте, что, как оно прибыло, оно исчезнет, ​​не нервничайте.
  3. Дышите глубоко и медленно, выньте воздух изо рта и вытяните его через нос.
  4. Возьмите пульсации и посмотрите, не ускорились ли они.
  5. Определите, чувствуете ли вы давление в груди или боль в челюсти и руке.

Пункции в грудной клетке при дыхании: беспокойство

Тревога является основной причиной проколов в груди, на самом деле они являются одним из первых симптомов нервозности и тревожных состояний. Дело в том, что не обязательно, чтобы вы переживали точный момент нервозности, но обычно симптомы беспокойства обычно появляются в состоянии покоя, в постели или когда вы спокойны. Вот почему часто люди не идентифицируют симптомы и причины и больше заботятся об учетной записи.

В какой-то момент в нашей жизни мы все ощущали укусы при дыхании, странное ощущение, которое делает нас неспособными закончить дышать или делать это глубоко. Хотя, как мы вам объясним позже, это что-то очень распространенное и редко предполагающее риск для нашего здоровья, необходимо следить за сигналами, которые наше тело выбрасывает на всякий случай.

Как правило, за проколами грудной клетки при дыхании скрываются причины эмоционального происхождения . Когда мы находимся в состоянии тревоги или стресса, часто, не осознавая этого, наше тело стремится напрячь и сжать мышцы нашего тела . Это вызывает различные симптомы в нашем теле, такие как, например, головная боль, боль в шее, боль в спине или те же проколы.

Часто эти проколы не появляются во время стресса, но они делают это в то время, когда мы расслабляемся, когда мы не погружены в пузырь тревоги, когда наше тело разблокировано, и мы замечаем весь вес, который мы перенесли. Проблема с этим состоянием заключается в том, что если человек переживает кризис тревоги, он может воспринимать эти проколы как нечто более серьезное, чем оно есть, вызывая учащенное сердцебиение и приводя к приступу паники.

Когда мы испытываем стресс или испытываем беспокойство, наше тело понимает, что ему грозит некоторая опасность, поэтому оно активирует другой защитный механизм. Благодаря выработке кортизола организм ускоряет сердцебиение, сжимает мышцы и ускоряет дыхание. Нечто, что может быть полезно перед лицом физической опасности, но совершенно неэффективно в современном мире.

Проколы в груди: что делать

Чтобы вылечить проколы в грудной клетке, мы должны сначала лечить беспокойство, и это в основном достигается с помощью техник расслабления и брюшного дыхания. Этот метод в основном пытается заставить воздух заполнить легкие, заставляя его опускаться до диафрагмы. Здесь мы объясняем шаги, которые вы должны выполнить, чтобы расслабиться и устранить проколы в груди :

  1. Сядьте в таком месте, где вам удобно.
  2. Положите одну руку на живот, центр ладони над пупком.
  3. Медленно вдохните через нос, обращая внимание на то, что ваш живот поднимается, поднимая руку. Грудь должна быть не приподнята, а живот.
  4. Задержи дыхание на пару секунд.
  5. Дайте воздуху медленно пройти через рот, приоткрыв губы наполовину. Повторите тот же процесс, уделяя максимальное внимание своему дыханию.

В следующей статье мы объясним, как дыхательные упражнения брюшной полости, а также преимущества этого метода дыхания.

Проколы в области сердца: сердечные причины

В зависимости от того, в каких случаях проколы в груди могут быть более сложными, так как это может быть одним из первых симптомов проблемы с сердцем, такой как инфаркт миокарда . Вот почему мы не должны игнорировать их, и мы должны учитывать больше факторов, чтобы знать, нужно ли идти к врачу. В целом, до 50-55 лет, как правило, нет проблем с сердцем такого рода, однако мы должны четко понимать, встречаемся ли мы с некоторыми из факторов риска, которые могут предрасполагать нас, и каковы другие симптомы, которые сопровождают сердечный приступ.

Вы находитесь в группе риска, если вы страдаете:

  • Высокое кровяное давление
  • Высокий уровень холестерина
  • У вас есть семейная история проблем с сердцем

Когда мы замечаем проколы в груди при дыхании, мы должны следовать следующим советам :

  • Расслабьтесь и следуйте шагам дыхания, которые мы объяснили выше.
  • Проанализируйте биения вашего сердца, особенно обратите внимание, если они идут слишком быстро или нерегулярно.
  • Обратитесь к врачу, если через 5 минут вы продолжите проколы.
  • Обратитесь к врачу, если почувствуете добычу груди, которая может доходить до шеи, челюсти и рук.
  • Обратитесь к врачу, если не можете нормально дышать.

В основном, что вы должны сделать, это определить, являются ли они нормальными проколами на мышечном уровне или это заболевание сердца. Прежде всего вы должны успокоить себя, так как, скорее всего, это что-то, что не идет дальше, но вы должны знать, может ли это быть связано со вторым случаем.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.

 

Оставьте свой комментарий