Всем известно, что головная боль, насморк, боли, кашель и чихание особенно болезненны при наступлении холода. Сотни вирусов могут вызвать простуду, и ни одно из них не может быть доказано. Наиболее эффективный способ борьбы с симптомами, это дать вашему организму наилучшие условия для быстрого поражения вирусом. Некоторые лекарства временно маскируют симптомы, но не помогают в борьбе с болезнью. Не игнорируйте потребности вашей иммунной системы в пользу временного облегчения.

Вам понадобится:

• Фруктовый сок
• бульон
• увлажнитель
• Мягкие анальгетики
• Витамин с
• эхинацея
• цинк

Вы также можете быть заинтересованы в: Как вылечить простуду Шаги, чтобы следовать: 1

Отдых позволяет вашей иммунной системе бороться с симптомами простуды . Вы должны лечь, расслабиться и согреться. Если возможно, оставайтесь дома и избегайте любой активности, которая создает стресс для вашего тела. Это сложная задача, но нет более эффективного оружия против вируса, чем позволить его естественной защите достичь максимальной силы, а это означает, что он не должен терять свою ограниченную энергию при выполнении других задач, кроме восстановления.

2

Потребляйте соки и бульоны для поддержания уровня электролита. Пейте воду, соки и бульоны, однако, избегайте употребления большого количества сразу. Питьевая жидкость постепенно и постоянно сохраняет ее лучше гидратированной. Вода необходима, но ее недостаточно. Сок и бульон являются лучшими источниками незаменимых электролитов (среди прочего, соли, калия и магния), и они особенно необходимы, если вирус снижает аппетит. Поддержание баланса электролитов похоже на поддержание заряда батарей в вашем организме. Когда энергия низкая, иммунная функция плохая.

3

Пар является естественным противоотечным средством и успокаивает носовые ходы. Это должно оптимизировать влажность. Если у вас нет увлажнителя, попробуйте дышать паром из чашки горячей воды или чая. Пар в горле и носовых проходах помогает улучшить отток слизи, что дает немедленное облегчение.

4

Возьмите легкий анальгетик и противоотечное средство или средство от кашля. Почти все продукты для «простуды и гриппа» в аптеке содержат одну и ту же горстку активных ингредиентов в маленьких разных комбинациях. Эти лекарства могут сильно повлиять на то, как вы временно чувствуете себя, но не способны бороться с болезнью. Вы должны принимать их с осторожностью и не игнорировать наиболее важные шаги, упомянутые выше.

5

Витамин С и цинк сами по себе являются важными питательными веществами. Попробуйте альтернативный раствор, витамин С, эхинацею или цинк. Нет клинических исследований, которые показали бы, что эти питательные вещества могут оказывать значительное влияние на простуду, но их популярность сохраняется. Предполагаемая помощь этих методов лечения заключается в эффекте плацебо, который сам по себе является мощным лекарством и важной областью медицинских исследований.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.

чаевые

• Лекарства и альтернативные методы лечения не являются абсолютно доброкачественными. Их следует принимать в правильных дозах. Всегда читайте распечатанные инструкции и никогда не превышайте максимальную дозу. Как сообщает MayoClinic.com, даже добавка доверия, такая как витамин С, приводит к предупреждению передозировки.
• Лучший способ вылечить простуду - проконсультироваться с врачом.