Все больше и больше людей предпочитают пить молоко растительного происхождения из- за проблем с нетерпимостью, и, хотя соевое молоко является наиболее популярным, рисовое молоко день ото дня набирает все больше последователей. И этот тип молока имеет много преимуществ для здоровья, он очень питательный, вкусный и является отличной альтернативой традиционному молоку с лактозой. В .com мы расскажем вам, каковы преимущества рисового молока.

Вы также можете быть заинтересованы: Каковы преимущества козьего молока?

Хорошая альтернатива молоку с лактозой

Рисовое молоко - отличная альтернатива употреблению традиционных молочных продуктов. Это здоровый, богатый и очень питательный вариант для людей, которые страдают непереносимостью лактозы, то есть для тех, кто не может принимать молоко или его производные или просто не любит молоко из животных источников. Рисовое молоко является полностью натуральным растительным напитком, который не вызывает аллергии или непереносимости, так как в нем нет лактозы.

Это очень полезный и энергичный напиток

Рисовое молоко идеально подходит для людей с непереносимостью лактозы, а также с глютеном (коровье молоко или другие животные не содержат глютен), поэтому это молоко является адекватным и здоровым для замены животного молока с высоким содержанием молока. лактоза, как в случае с коровьим молоком. Кроме того, этот вид молока обеспечивает много энергии, благодаря высокому уровню углеводов и питательных веществ, что делает его отличным энергетическим напитком. Это хороший вариант, чтобы позавтракать и начать день с силой.

Это полезный напиток для кишечного транзита

Из-за ферментации риса крахмал разрушается, и поэтому этот тип молока полезен для улучшения и улучшения кишечного транзита . Кроме того, это молоко очень пищеварительное, так что рисовое молоко можно употреблять, когда вы страдаете от различных типов расстройств, таких как гастрит, кислотность, рвота, раздражительный коло, болезнь Крона и другие болезни. Это молоко обеспечивает ряд питательных веществ, которые очень полезны для организма, и при этом не нужно прилагать больших метаболических усилий. Он приносит много энергии, легко усваивается и, если он сделан из коричневого риса, в нем много клетчатки.

Идеально для похудения и для вашего сердца

Если вам нужно похудеть, рисовое молоко является хорошей помощью для диеты для похудения. Благодаря своему потенциалу в качестве источника клетчатки, он не содержит насыщенных жиров, снижает уровень холестерина и содержит очень мало калорий. Он содержит омега-3 и омега-6 жирные кислоты, очень полезные для здоровья вашего сердца, и триптофан, незаменимую аминокислоту для нервной системы.

В рисовом молоке мало кальция и белка

Несмотря на свои многочисленные преимущества, рисовое молоко содержит мало кальция, но это также одна из проблем молока животного происхождения. Чтобы взять необходимый кальций для костей, было бы достаточно добавить немного семян кунжута в свой ежедневный рацион рисового молока, среди некоторых вариантов, чтобы добавить кальций в свой рацион. Рисовое молоко также не содержит много белков по сравнению с животным молоком, или, что еще лучше, оно не содержит незаменимых аминокислот в нужном количестве. Для получения необходимых аминокислот вы можете добавить в свой рацион бобовые и орехи.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.