Дети должны есть рыбу, чтобы использовать питательные вещества, необходимые для их роста. Тем не менее, есть много детей, которые не хотят есть рыбу, потому что им не нравится их текстура или вкус, поэтому мы расскажем вам, как заставить детей есть рыбу, предоставив вам некоторые идеи, которые помогут вам узнать, как делать рыбу для детей, рыба с мягким вкусом, который вам понравится.

Вы также можете быть заинтересованы в: Как сделать жареную подошву

Единственный гратен с креветками

Этот рецепт идеально подходит, чтобы заставить ваших детей есть рыбу, даже не осознавая этого. Это вкусная смесь подошвы с креветками и соусом бешамель, которая имитирует вкусные каннеллони, но приготовлена ​​из рыбы.

Необходимые ингредиенты:

• 750 гр. филе подошвы без шипов
• 200 гр. очищенных креветок
• 1 зеленый лук
• Рубленый миндаль
• соус бешамель
• Жареный помидор
• Тертый сыр
• мускатный орех
• перец
• соль

Чтобы узнать, как приготовить подошву для детей по этому рецепту, мы должны приправить филе подошвы и немного приготовить их на сковороде со струей масла. Удалить подошву и, используя то же масло, обжарить креветки с щепоткой соли; удалите их, когда они будут сделаны, и обжарьте лук, нарезанный на маленькие кусочки в той же кастрюле.

Затем поместите подошву в форму для выпечки с небольшим количеством масла и сверху вылейте немного томатного соуса. Затем, распределите креветки и лук по помидору и покройте все небольшим соусом бешамель. Добавить орехи и посыпать тертым сыром.

Духовку следует предварительно нагреть до 190 градусов, поставить противень в духовку и дать настояться около 10 минут. Они будут сосать их пальцы!

Подошва с апельсином или лимоном

Если вы хотите, чтобы ваши дети ели в одиночку и стали поклонниками этой еды, хороший способ их приготовления - добавить кусочки апельсина или лимона в свой рецепт. Слияние ароматов порадует детей, и они захотят повторить через несколько дней, вот увидите!

ингредиенты:

• 4 филе подошвы
• 2 апельсина или 2 лимона
• 100 г сливочного масла
• 100 г муки
• 1/2 горсть кориандра
• Черный перец
• Оливковое масло
• соль

Метод изготовления этого рецепта очень прост, и вы можете узнать, как это сделать, прочитав эту статью, в которой мы расскажем вам, как сделать оранжевую подошву.

Фламинго подошвы

Еще одна идея для вас, чтобы узнать, как сделать подошву для детей, это готовить их, как фламенкины, рецепт, с помощью которого дети будут сосать пальцы и наслаждаться, как будто они ели куриное тесто.

Необходимые ингредиенты:

• 4 филе подошвы
• 200 гр. Хэм-Йорк
• 200 грамм плавленого сыра
• 1 луковица
• 1 яйцо
• панировочные сухари
• соль
• Оливковое масло

Чтобы сделать этот рыбный рецепт для детей, первым делом обжарьте нарезанный лук на сковороде с небольшим количеством оливкового масла. Затем мы приправляем филе подошвы и добавляем ломтик ветчины и сыр сверху; мы закрываем подошву, формирующую рулон, чтобы иметь возможность делать наши фламенкины .

Далее передаем филе в взбитое яйцо и обваляем его в сухарях. В сковороде с большим количеством масла мы должны жарить наши фламенхины и удалять их, когда мы видим, что они коричневые. Они вкусные!

Подошва с йогуртовым соусом и грибами

Хороший способ заставить детей есть подошву - это замаскировать вкус вкусными соусами, которые немного уменьшают вкус рыбы и идеально подходят для ваших детей, чтобы съесть ее с аппетитом.

Ингредиенты для рецепта:

• 2 филе подошвы
• 1 натуральный йогурт
• 100 мл. крема
• 200 гр. грибов
• 1 луковица
• 1 зубчик чеснока
• Оливковое масло
• петрушка
• соль

Первое, что мы должны сделать, это вымыть грибы и нарезать их ломтиками; затем нарезать лук и чеснок на очень тонкие кусочки. На сковороде мы должны вылить эти ингредиенты и варить до тех пор, пока лук не станет золотисто-коричневого цвета; Затем мы добавим сливки и йогурт в сковороду, посыпав щепотку соли. Дайте настояться около 5 минут, а затем снимите сковороду с огня.

В другую кастрюлю добавьте немного масла и положите филе подошвы, чтобы они были на гриле. Когда они будут готовы, мы уберем их от огня и выльем приготовленный нами соус на рыбу. Ваши дети захотят повторить!