Зумба вызывает ярость во всем мире, и начинают появляться модальности, такие как шаг зумбы . По сути, речь идет о занятиях фитнесом, основанных на латинских танцах, на этапе . Результатом является форма упражнений, которая работает больше ягодиц и ног, в то время как это очень приятно, если вам нравится этот тип музыки. Чтобы все прошло хорошо и у вас не было травм, важно, чтобы вы правильно выбрали обувь для этого занятия. В .com мы подробно объясняем, как сделать шаг Zumba .

Вы также можете быть заинтересованы: Как сделать Zumba, чтобы похудеть Шаги, чтобы следовать: 1

Новая модальность состоит в том, чтобы практиковать шаги классической зумбы, но на ступени, той прямоугольной коробки, которую предлагает большинство гимназий, хотя в последнее время она потеряла пар.

2

Чтобы практиковать степ- зумбу, вы можете слушать в наушниках ритмы самбы, сальсы или меренге и заниматься аэробикой в ​​сочетании с танцевальными шагами этих латинских ритмов.

3

Вы также можете сделать это дома, если у вас есть ступенька или какое-либо устройство, которое может его поставить, например, ящик или ящик.

4

С помощью лазумбы, вы можете интенсивно работать с мышцами ягодиц и ног, очень занимательно.