Красный рис является разновидностью очень популярного коричневого риса и ежедневно употребляется в некоторых азиатских странах, и в дополнение к его восхитительному вкусу хорошо известен в традиционной китайской медицине за его важную пользу для здоровья . Это длинное зерно с красноватым или коричневато-коричневым цветом, которое является результатом естественных пигментов снаружи. Он содержит определенные витамины и питательные вещества, которые отлично подходят для организма и, прежде всего, его эффект против плохого холестерина. Если вы хотите подробно узнать о преимуществах красного риса и попробовать этот вкусный сорт, обратите внимание на следующую статью.

Вы также можете быть заинтересованы: Каковы преимущества рисового молока? Шаги, чтобы следовать: 1

Среди преимуществ красного риса наиболее заметной является его способность снижать уровень вредного холестерина и триглицеридов в крови. Это связано с тем, что в процессе ферментации этого типа риса в природе встречается ловастатин, вещество, содержащее лекарства, назначаемые для снижения уровня холестерина и предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, недавние исследования показали, что красный рис также способен вызывать увеличение хорошего холестерина (ЛПВП), что делает его очень полезной пищей и отличной альтернативой традиционному белому рису.

2

Красный рис предлагает большое количество клетчатки и сложных углеводов, которые, в отличие от простых углеводов, преобразуются в глюкозу медленнее, что позволяет гораздо больше использовать энергию, получаемую в течение дня. Его богатое содержание клетчатки помогает улучшить кишечный транзит и способствует более медленному усвоению жиров, что является отличным вариантом для диет для похудения.

3

Еще одним преимуществом красного риса является то, что он содержит антиоксиданты, которые помогают защитить организм от свободных радикалов, ответственных за старение и клеточную дегенерацию. Он также богат цинком, необходимым минералом для укрепления иммунной системы и улучшения здоровья кожи, волос и ногтей.

4

Витамин В6 необходим для метаболизма эритроцитов и баланса образования серотонина, нейротрансмиттера, который отвечает за аспекты, связанные с настроением, сном и аппетитом. А красный рис является отличным источником этого витамина, поэтому он может быть полезен для борьбы с состояниями нервозности, раздражительности и депрессии.

5

Также было подчеркнуто, что красный рис оказывает насыщающее действие на тех, кто его потребляет, и что он может быть отличной пищей для борьбы с чувством постоянного голода и для соблюдения режима пяти ежедневных приемов пищи, рекомендованных диетологами.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.