Как не скучать, бегать

Пробежка - очень доступный вид спорта для всех, и во время кризиса это может стать решением проблемы невозможности заниматься другими более дорогими видами спорта. Проблема, которая должна выполняться, состоит в том, что это может быть скучно, в этой статье мы объясняем, что вы можете сделать, чтобы не скучать во время бега . Тщательно следуйте советам, и вы увидите, как время проходит быстрее.

Вы также можете быть заинтересованы в: Наиболее распространенные события легкой атлетике Шаги, чтобы следовать: 1

Попробуйте соревноваться, чтобы не скучать. Календарь и география полны множества популярных тестов разного уровня сложности по дистанции или макету. Если вы почувствовали адреналин в стартовом пистолете, объяснять особо нечего. Это также возможность подружиться, пообщаться с семьей, провести семейную деятельность вокруг теста, в конечном итоге повысить удовлетворенность от бега и не скучать.

2

Если можешь, не бегай в одиночку . Особенно, если вы только начинаете, ищите работу в компании или в группе. Если вы бежите с другими людьми, вы можете говорить, особенно в начале вашей акклиматизации к гонке, вы будете делать это в более комфортном темпе. Понемногу вы можете увеличить свои цели, зная, что здоровая отбивка с другими, как правило, повышает вашу производительность. В качестве партнера, выбирайте своих партнеров хорошо, потому что работа с людьми разного уровня может быть контрпродуктивной как по избытку, так и по умолчанию.

3

Будьте терпеливы с результатами . Особенно, если вы начинаете, имейте в виду, что то, что стоит получить за месяцы, может быть потеряно за неделю. Вы должны быть последовательными и логичными в своих претензиях: с месяцем обучения вы не бежите марафон. В любом случае, хотите вы этого или нет, хорошо иметь цели, быть прогрессивными в них и терпеливыми. Если травма приводит к тому, что вы стремитесь к бегу, чтобы читать, задокументируйте этот прекрасный вид спорта или занимайтесь дополнительной деятельностью, если это позволяет ваш недуг.

4

Измените тренировочную зону как можно больше: один день в парке, другой на пляже, другой день на горе, также не стоит скучать, пока вы бежите немного по маршруту, делайте это в направлении, противоположном тому, что обычно делать, делать это в разное время дня и т. д.

5

Если вы бежите в одиночку, ищите мотивацию в музыке . Если вы сделаете правильный выбор подходящих ритмов, вы не только станете лучше, но и захотите использовать это время только для себя. Сегодня вы можете иметь много устройств и бесконечный репертуар. Огромный объем, который может вызвать недоразумения как в городе, так и на местах, а также противопоказания для здоровья слуха.

6

Бег в фильме имеет много психологических составляющих, так как отсутствие движения в пространстве, постоянное визуальное поле и отсутствие свежего воздуха заставляют время идти намного медленнее. Вам просто нужно пробежать пару километров по беговой дорожке, а затем выйти на такое же расстояние, чтобы понять, что не так много - это одно и то же.

7

Если вы хотите бегать по другим поверхностям, таким как бег по горам или по статичной ленте, вы должны принять во внимание другие вещи, чтобы не скучать.

чаевые
  • Мы рекомендуем не играть музыку слишком громко, это может быть опасно.
 

Оставьте свой комментарий