Если вы попадаете на диету или просто хотите часто контролировать свой вес, вы часто спрашиваете себя, правильно ли вы делаете это, когда попадаете на весы, но на самом деле , какое время лучше всего взвешивать? Какие рекомендации следует учитывать? В .com мы даем вам все необходимые ключи по теме

Вы также можете быть заинтересованы: Какое лучшее время для занятий? Шаги, чтобы следовать: 1

Лучшее время дня для взвешивания - это утро, когда вы просыпаетесь с пустым и голодным мочевым пузырем, поэтому килограммы, отраженные на весах, будут максимально точными. В течение дня мы наполняемся жидкостью и продуктами, которые могут повлиять на отраженный вес

2

При взвешивании вы делаете это голым или с наименьшим количеством одежды, поверьте или нет, ткань добавляет еще несколько граммов

3

Не удобно, когда вы взвешиваете себя после тренировки, потому что благодаря физической активности вы потеете и теряете жидкость, поэтому килограммы, которые вы увидите на весах, не будут соответствовать действительности

4

В случае женщин за несколько дней до их менструации и во время нее также не рекомендуется взвешивать себя, потому что наше тело воспалено из-за задержки жидкости, и результат не будет правильным

5

Весы - хороший инструмент для мониторинга, но он не может стать навязчивой идеей, поэтому избегайте взвешивания себя каждый день или слишком часто, достаточно одного раза в неделю

чаевые

• Покупка хорошего масштаба - это отличная инвестиция, чтобы иметь дома и следить за эффектами нашей диеты