Эпикондилит, широко известный как теннисный локоть, является очень распространенным заболеванием. Это хроническое воспаление в одном из сухожилий, которые расширяют локоть, и, хотя оно затрагивает большую часть населения, это частая травма среди теннисистов, отсюда и его название.

Далее, мы поговорим с вами о том, как лечить теннисный локоть. Узнайте, что такое эпикондилит, каковы его наиболее частые причины и симптомы и как лучше всего его преодолеть.

Вы также можете быть заинтересованы в: Как лечить локоть гольфиста

Что такое теннисный локоть?

Эпикондилит, также известный как теннисный локоть, представляет собой заболевание суставов, которое напрямую влияет на сухожилия локтя. Они обычно воспаляются в результате микрофибриллярных разрывов, которые возникают в мышцах из-за повторяющихся движений разгибания запястья и супинации предплечья.

Когда мышцы-разгибатели предплечья перенапрягаются и выполняют движения неоднократно, тендинит появляется в виде боли и дискомфорта. Это заболевание, которое может поразить все население, и, хотя оно очень распространено среди любителей спорта с ракетками, такими как теннис, это частое профессиональное заболевание, особенно для тех, кто работает в офисе.

Причины эпикондилита

Основной причиной появления теннисного локтя является повторение движений мышц-разгибателей предплечья. Во внешней части неподвижны сухожилия, которые подвергаются небольшим микроразрывам или разрывам, ответственным за раздражение и боль, испытываемые теми, кто страдает эпикондилитом.

Но почему эти слезы происходят? Существуют виды деятельности и контексты, в которых мышцы предплечья перенапрягаются, рождая теннисный локоть. Наиболее частыми являются:

• Занимайтесь такими видами спорта, как теннис. Реверс - это удар, который вызывает симптомы самого распространенного теннисного локтя.
• Действия, которые включают в себя скручивание запястья (использование таких инструментов, как отвертка, непрерывное рукопожатие ...).
• Повторное использование мыши и / или клавиатуры.
• Сделайте длинные маршруты на мотоцикле.

Симптомы теннисного локтя

Теннисный локоть основан на воспалении сухожилий, которое из-за трения, которое происходит с костью, вызывает боль и дискомфорт для тех, кто страдает от этого недуга. Наиболее распространенными симптомами эпикондилита являются:

• Местная боль Он может развиваться постепенно и постепенно или начаться внезапно.
• Облученная боль Может быть боль в локте или предплечье. Эта боль обычно усиливается при выполнении определенных действий или при выполнении небольших жестов, таких как вращающиеся ручки или рукопожатие.
• Проблемы с подвижностью в локте и руке.
• Жесткость местности.
• Потеря силы в предплечье.

Лечение теннисного локтя

Хотя теннисный локоть не является серьезным заболеванием, он может быть очень раздражающим, поэтому лечение, массаж и упражнения для восстановления подвижности руки необходимы для скорейшего преодоления и лечения эпикондилита.

Начальное лечение должно быть консервативным и может варьироваться в зависимости от степени тендинита. Для этого важно следовать медицинским рекомендациям. В число терапевтических вариантов успешного лечения теннисного локтя входят:

• Уменьшите исходную активность: прежде всего, если основной причиной является ракетный спорт, важно уменьшить активность, с которой связана боль. Также рекомендуется использовать эпикондиллярный ремешок, чтобы обездвижить локоть. Вы можете получить его в ортопедических магазинах.
• Лекарства: для лечения наиболее острых случаев рекомендуется использовать противовоспалительные средства, таблетки или кремы, если их следует применять длительное время из-за хронического воспаления сухожилий.
• Холодная терапия: применение льда или холода в области поможет уменьшить воспаление суставов, так что симптомы эпикондилита будут смягчены.
• Физиотерапия: массаж, лазерное лечение, ультразвук или ионтофорез являются наиболее часто используемыми методами.
• Инфильтрация: в наиболее серьезных случаях, теннисный локоть можно лечить клинически путем инфильтрации стероидов или богатой тромбоцитами плазмой.
• Артроскопия: если врач считает, что может быть проведена открытая или артроскопическая операция для очистки дегенерированной или поврежденной ткани. Этот вариант рекомендуется, если менее агрессивные методы лечения не помогли.

В дополнение к процедурам, указанным выше, важно выполнять упражнения и делать массаж поврежденного участка . Важно выполнять растяжки для укрепления пораженных мышц и сухожилий, особенно когда боль утихла.

Эта статья является просто информативной, у нас нет возможности назначить какое-либо медицинское лечение или поставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас пойти к врачу в случае возникновения каких-либо условий или дискомфорта.